石榴是最富含抗氧化劑的水果之一,飲食養生專家表明,這種水果的果汁有炎癥的抗氧化劑,比紅酒或綠茶多。多吃一些新鮮的石榴。切開石榴冠,得分節果皮,無需再切割。將一碗水放置5-10分鐘。結合2湯匙石榴種子和1杯煮過的燕麥片。攪拌2湯匙蜂蜜 (防腐劑) 和2湯匙酪。適用于面部幾分鐘,再用清水洗凈。
草莓擁有比橙子和柚子更多的抗衰老的維生素C。經常吃富含維生素C食物的人們擁有更少的皺紋和更年輕的干性皮膚。在食品加工或攪拌機,結合1杯冷凍或新鮮的草莓 (或草莓,樹莓和藍莓它們的抗氧化明星組合) 。一起攪拌混合漿果,1杯香草或純酸奶,1/2湯匙蜂蜜一杯8盎司。接下來就可以享用你的冰沙了。將剩余的冰沙涂到你的臉上 (剛開始會感覺比較潮濕,等一下會慢慢變光滑) ,大約8分鐘后漂洗。
橄欖油的抗氧化和抗發炎的特性,不止對你身體內部有好處,它也可以使你的皮膚變得更柔軟。食用橄欖油,也是地中海健康飲食的主食,含有抗氧化劑,以解除自由基和減輕炎癥。如果你是干性皮膚,會特別受益。晚餐時,將一勺的橄欖油榨成一小碗,浸入全麥面包中吃,可以由內而外的改善你的皮膚。
南瓜橙色的色調是因為其中含有類胡蘿卜素,它們可以對抗皺紋,幫助消除自由基。在食品加工或攪拌機,結合2杯罐裝南瓜,4湯匙低脂香草酸奶,4湯匙蜂蜜和1茶匙南瓜餅香料??梢詫⑵浞笤谀樕?,保持10分鐘,再用清水洗凈。也可以通過添加這些成分的的上述食譜:2湯匙奶油奶酪和1/2茶匙香草精做一個甜蜜的布丁。
還可以輸入140字
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!
產后紅豆湯通乳又補氣
哺乳期食譜 雪梨蘋果粥
母親坐月子哪些食物不能吃
木瓜鯽魚湯,催奶又解膩
哺乳媽媽能吃巧克力嗎
奶香濃郁的蛋撻,超解饞哦!
椰肉怎么做簡單又好吃 想念那些被隨手扔掉的椰子
烏龜和什么燉湯最好
鮑魚怎么燉湯最營養 偶吃一鮑魚快活似神仙
鴿子燉什么給寶寶吃好 一鴿勝九雞的超高營養寶媽必知
小米粥怎么做下奶最好
孕前準媽媽營養食譜推薦:小蔥炒豬血、清炒豬血
關于我們 | 廣告服務 | 網站合作 | 免責聲明 | 聯系我們
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!