關(guān)于孩子吃飯這個問題一直是每個家長最為關(guān)注的，面對孩子不愛吃飯并且長得慢的問題，家長該怎么辦呢？接下來看看吧。

作為一個吃貨，在我的認(rèn)知里，從來沒有“吃太少怎么辦?”這個概念，我只會捏著我肚子上的贅肉，悔恨我不該吃太多。但是自從當(dāng)媽以后，我天天開始操心我兒子的吃飯問題，我簡直無法想象人類的幼崽居然會排斥吃飯這件世界上最美好的事情。

于是乎，“吃得少、不好好吃、吃得慢、長得慢”成了我生活中的關(guān)鍵詞。

讓孩子好好吃飯

這幾件事別再做了

我給大家還原幾個我兒子吃飯的場景，用我的“血淚教訓(xùn)”告訴大家，這都是“坑”啊!

反面教材一

我來喂你，省時省力

讓小寶寶自己吃泥糊狀或帶湯水的食物，簡直是一場災(zāi)難。我兒子能吃的滿臉、滿身、滿地，就是吃不到嘴里。

所以本著省時省力節(jié)約糧食的原則，我一般都主動喂他，絕不給他動手禍禍的機(jī)會。

解讀

這么喂雖然干凈省事兒，但是不利于培養(yǎng)孩子獨(dú)立進(jìn)食的習(xí)慣，要把吃飯這件事的主動權(quán)交給孩子才行。

反面教材二

邊吃邊玩，寓吃于樂

我兒子一吃飯就發(fā)愁，跟喂藥似的。除非我給他玩玩具，看動畫片，這才多多少少能吃進(jìn)去一些。

算了，玩兒就玩兒吧，把飯吃進(jìn)去為娘就滿意了。

解讀

邊吃邊玩兒雖然看似能把飯吃進(jìn)去，但是不利于培養(yǎng)孩子專注吃飯的習(xí)慣，長此以往，非常不利于建立良好的進(jìn)食習(xí)慣，不要圖一時之利啊。

反面教材三

吃飯?zhí)\，催一催就好

我吃一頓飯的時間基本是10~20分鐘，我兒子就厲害了，一頓飯能吃一個小時。我就納悶了，大哥啊，你磨嘰這么長時間，唾沫都干了好嗎?

我的方法比較簡單粗暴，催就完了。

解讀

如果孩子邊吃邊玩，家長要想辦法去除分散孩子注意力的因素;如果孩子僅僅是因?yàn)榫捉谰徛蔷蜕晕⒌鹊人?

不要催促孩子，否則越催促，孩子越緊張，不僅不可能吃得更快，反而還會對吃飯產(chǎn)生抵觸心理。

小編提醒

大家需要控制孩子每次吃飯的整體時長，一般在20~30分鐘比較合適。

如果吃飯時間過長，吃飯這件事消耗掉的熱量，可能已經(jīng)大于這餐飯通過食物攝入的熱量本身，反而讓吃飯成了一件消耗體力的事情。

所以如果孩子吃飯磨蹭，家長可以在30分鐘左右，就平靜地收走食物，即便孩子表示還想吃，那么也要等到下一餐，幾次過后，孩子就知道，吃飯時應(yīng)該專心。

讓孩子獨(dú)立進(jìn)食

做好這幾步

說完我的“血淚教訓(xùn)”，我知道大家可能和我之前一樣，滿臉寫著“道理我都懂，但是你倒是告訴我正確做法啊!”

所以接下來我就和大家說說，除了避開幾個大“坑”以后，還應(yīng)該怎么做，才能培養(yǎng)孩子自主進(jìn)食的習(xí)慣。

讓孩子對吃飯產(chǎn)生興趣

讓孩子好好吃飯，對吃飯這件事感興趣是前提。

允許孩子自己動手，能夠讓他“近距離”接觸食物，并且有種掌控感，這些體驗(yàn)都有助于建立孩子對于食物的興趣。

如果大家覺得，孩子初期的輔食都是泥糊狀居多，讓孩子自己近距離接觸很容易弄得一地狼藉，那么可以借助我們一直說的功能食物，也就是手指食物，可以大大激發(fā)他對食物的興趣。

一個你不知道的tips：

手指食物并不是指長得像手指的食物，而是說能讓孩子自己能掌控的、用手抓著吃的食物。

培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性

管住自己想喂飯的手，把主動權(quán)交給孩子，臟亂是孩子學(xué)習(xí)吃飯階段不可避免的。

大人對待吃飯這件事的態(tài)度越放松，孩子學(xué)得就越快。

為了避免吃飯時的“臟亂差”，大家可以提前給孩子準(zhǔn)備好圍兜，桌上地上鋪點(diǎn)舊報(bào)紙，到時候清理起來也更方便。

如果大家在早期過度喂飯，或者沒有及時幫助孩子訓(xùn)練精細(xì)動作，會造成孩子習(xí)慣于“喂飯”， 缺乏獨(dú)立進(jìn)食的意識，帶來的后果就是挑食或者不能很好的自主進(jìn)食。

這些小寶寶長大后容易不專心，并且在進(jìn)入托幼機(jī)構(gòu)時會非常不適應(yīng)。

所以，家長千萬不要忽視在早期培養(yǎng)孩子獨(dú)立吃飯的重要性。

培養(yǎng)孩子的專注力

吃飯時關(guān)掉電視、不看手機(jī)，拿走孩子的玩具，家長尤其要以身作則。

即使這樣會讓孩子哭鬧不吃飯，那也要堅(jiān)持，一定要讓孩子明白家長的原則。并且在執(zhí)行前將規(guī)矩告訴寶寶，讓TA有個心理接受的過程。

鍛煉精細(xì)動作

手部精細(xì)動作發(fā)育是獨(dú)立進(jìn)食的基礎(chǔ)。

孩子的手部精細(xì)動作發(fā)育，也是經(jīng)過抓、握、捏這樣的逐步發(fā)展的。

想要訓(xùn)練孩子手部精細(xì)動作發(fā)育，除了從出生后開始就讓他多趴、日常可以多用玩具訓(xùn)練之外，其實(shí)吃飯的時間，也是很好的鍛煉孩子手部精細(xì)動作的機(jī)會，比如讓孩子自己抓食物、握勺子等等，都是鍛煉方式。

當(dāng)然了，上面我們也說了，初期孩子吃的食物以泥糊狀為主，這樣的性狀讓孩子抓不太現(xiàn)實(shí)，那么大家還是借助于手指食物，讓孩子先從滿手抓開始練起，逐漸到手指拾取，再到拿捏食物。

鍛煉孩子的精細(xì)動作的同時，其實(shí)也鍛煉了手眼協(xié)調(diào)能力。

希望能對大家有所幫助，讓所有孩子都愛上吃飯這件(對吃貨來說)世界上最美好的事情。

讓所有孩子都吃得香長得棒!