我們從小就被灌輸“生命在于運(yùn)動(dòng)”的概念，“流水不腐，戶樞不蠹，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，疾病難碰”的話每個(gè)人都背得滾瓜爛熟，老一輩的家長(zhǎng)們想當(dāng)然地認(rèn)為“多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能讓孩子長(zhǎng)高長(zhǎng)快”，運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育當(dāng)然有好處。

但不同年齡的孩子生長(zhǎng)發(fā)育水平存在差異，如果進(jìn)行超越正常體能的活動(dòng)，很可能造成兒童生理以及心理上的傷害。

數(shù)據(jù)

據(jù)《紐約時(shí)報(bào)》報(bào)道，在對(duì)60多位醫(yī)生和研究人員進(jìn)行的采訪中，很多人認(rèn)為兒童生長(zhǎng)發(fā)育緩慢的原因和孩子在學(xué)齡前時(shí)期就開始長(zhǎng)期不間斷地進(jìn)行某些運(yùn)動(dòng)有關(guān)。

有些運(yùn)動(dòng)方式和所承受的運(yùn)動(dòng)量已經(jīng)超過了他們所能承受的最大范圍。波士頓兒童醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)部主任、率先進(jìn)行少年兒童運(yùn)動(dòng)損傷治療研究的萊爾·米凱利醫(yī)生說，25年前，他的病人只有10%是由于運(yùn)動(dòng)而受傷，大多數(shù)孩子的癥狀是骨折和扭傷，而現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)受傷的比例高達(dá)70%。

案例

1??小雨的爸爸是一個(gè)“運(yùn)動(dòng)迷”，羽毛球、田徑樣樣精通，還屢次在單位舉辦的職工運(yùn)動(dòng)會(huì)上獲得殊榮，他不知道在哪里聽說小升初要考體育，而且體育考試的分?jǐn)?shù)還要占很大比例，于是從小雨還是嬰兒的時(shí)候，就開始培養(yǎng)她的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，他讓不到一歲的小雨練雙杠。

寒暑假期間小雨要去學(xué)習(xí)游泳、乒乓球、輪滑，爸爸還經(jīng)常帶她去白云山、茂峰山爬山，去操場(chǎng)上練習(xí)長(zhǎng)跑。

2??李女士一直在糾結(jié)要不要讓三歲半的兒子學(xué)習(xí)跆拳道，“我覺得他腿部力量不足，有點(diǎn)軟軟的，我想讓他學(xué)習(xí)跆拳道鍛煉腿部肌肉。”但兒子才3歲半，李女士不知道那么小的孩子是否適合學(xué)習(xí)跆拳道。

調(diào)查

Fiona的女兒今年兩歲，她從來沒有聽說過“運(yùn)動(dòng)過度”這種說法，“我好懶的，自己都不愛運(yùn)動(dòng)，孩子更無所謂她動(dòng)不動(dòng)了。”

“每次在廣場(chǎng)上公園里看到那些學(xué)滑輪的小屁孩，我都替他們的父母擔(dān)心，我讀中學(xué)的時(shí)候因?yàn)榛当斐闪斯钦郏蛄巳齻€(gè)月的石膏。”小橘認(rèn)為滑輪這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最容易對(duì)孩子造成傷害。

“運(yùn)動(dòng)過度？只有那些從小準(zhǔn)備當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的小孩才會(huì)吧！現(xiàn)在的小孩都是宅男宅女，營(yíng)養(yǎng)過度還差不多，隨處可見胖嘟嘟的小孩，就是讓他們?nèi)ヅ荞R拉松也不會(huì)運(yùn)動(dòng)過度。”豬豬媽的語氣聽起來有點(diǎn)激動(dòng)。

“聽說過一些這樣的案例，但都是國(guó)外的，鷹爸虎媽才會(huì)走這樣的極端，中國(guó)的小孩還是運(yùn)動(dòng)得太少。”子軒的媽媽這樣說。

Fiona的女兒今年兩歲，她從來沒有聽說過“運(yùn)動(dòng)過度”這種說法，“我好懶的，自己都不愛運(yùn)動(dòng)，孩子更無所謂她動(dòng)不動(dòng)了。”

“每次在廣場(chǎng)上公園里看到那些學(xué)滑輪的小屁孩，我都替他們的父母擔(dān)心，我讀中學(xué)的時(shí)候因?yàn)榛当斐闪斯钦郏蛄巳齻€(gè)月的石膏。”小橘認(rèn)為滑輪這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最容易對(duì)孩子造成傷害。

“運(yùn)動(dòng)過度？只有那些從小準(zhǔn)備當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的小孩才會(huì)吧！現(xiàn)在的小孩都是宅男宅女，營(yíng)養(yǎng)過度還差不多，隨處可見胖嘟嘟的小孩，就是讓他們?nèi)ヅ荞R拉松也不會(huì)運(yùn)動(dòng)過度。”豬豬媽的語氣聽起來有點(diǎn)激動(dòng)。

“聽說過一些這樣的案例，但都是國(guó)外的，鷹爸虎媽才會(huì)走這樣的極端，中國(guó)的小孩還是運(yùn)動(dòng)得太少。”子軒的媽媽這樣說。

有一種病叫做“童車病”

很多家長(zhǎng)不知道有一種病叫做“童車病”：孩子膝蓋內(nèi)側(cè)膨出，小腿向外撇，也有的孩子兩條小腿向內(nèi)彎曲，膝關(guān)節(jié)不能靠攏。

這種病一是因?yàn)椴糠滞嚨脑O(shè)計(jì)不合理，不符合兒童的生理保健要求，比如車座離腳蹬距離過長(zhǎng)或過短等，二是因?yàn)橛行┘议L(zhǎng)讓剛剛學(xué)會(huì)走路的孩子長(zhǎng)時(shí)間騎童車，醫(yī)生們建議2歲以下的幼兒最好不要騎車。如果要騎，每次時(shí)間不能太長(zhǎng)，一般騎10-30分鐘比較合適。

3-4歲小孩學(xué)跆拳道易引起骨骼畸形

跆拳道動(dòng)作中各種踢腿、拉伸以及配合的手臂動(dòng)作，可以鍛煉孩子的肌肉力量、肌腱、韌帶、肌肉的彈性也得以提高，但在鍛煉的同時(shí)，也容易引起肌肉拉傷、軟組織挫傷等傷害。

一般的跆拳道館招生都從四五歲開始，3～4歲的小孩子骨骼發(fā)育尚未完全，進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)更容易引起骨骼畸形，因此不主張孩子過小的時(shí)侯進(jìn)行跆拳道等武術(shù)方面的訓(xùn)練。5歲左右的孩子身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性等能力發(fā)展較快，注意力、控制力、思維能力、行為控制能力都有明顯提高，8～10歲后，孩子骨骼發(fā)育基本成熟，這時(shí)候更適合學(xué)習(xí)跆拳道。

學(xué)習(xí)游泳并不是越早越好

針對(duì)5歲以下兒童開設(shè)有游泳訓(xùn)練課程容易給家長(zhǎng)造成錯(cuò)誤的概念：即孩子越早學(xué)習(xí)游泳，他們就越能夠早日成為這方面的好手，兒童到4-5歲已經(jīng)具備學(xué)習(xí)游泳的能力，但就神經(jīng)肌肉的發(fā)育程度而言，他們還需要訓(xùn)練人員的特殊指導(dǎo)才能確保安全。

5-7歲的小孩外傷率最高

玩滑輪需要很好的平衡能力，腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體，這些部位非常容易受傷，寒暑假是意外傷害、運(yùn)動(dòng)傷害的高發(fā)期，5- 7歲的小孩特別好動(dòng)，外傷率最高。玩滑輪的時(shí)候，要先做熱身運(yùn)動(dòng)，穿戴好護(hù)膝、護(hù)肘、護(hù)腕、頭盔等防護(hù)用具，此外要讓孩子從小就培養(yǎng)安全意識(shí)。

分析

強(qiáng)迫做超出能力范圍的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓孩子產(chǎn)生自卑和叛逆心理

生命在于運(yùn)動(dòng)，孩子剛出生時(shí)，大腦中有數(shù)十億個(gè)神經(jīng)元，但它們相互之間并沒有聯(lián)系，運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)神經(jīng)元之間的連接，促進(jìn)大腦發(fā)展，研究發(fā)現(xiàn)，腦細(xì)胞間聯(lián)絡(luò)線路越多，就越能發(fā)揮腦細(xì)胞間的分工合作，人也就越聰明。

運(yùn)動(dòng)也是孩子們社交的一種方式，他們通過運(yùn)動(dòng)與游戲中結(jié)識(shí)同齡孩童，不僅體能得到提高，在社交性、主動(dòng)性、創(chuàng)造性等方面也會(huì)得到充分發(fā)展。適合的運(yùn)動(dòng)使寶寶們?cè)讷@得歡樂的同時(shí)，更可得到力量、耐力、靈活性和身體協(xié)調(diào)性的發(fā)展。

然而，家長(zhǎng)在陪伴孩子做運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要注意其適齡性。現(xiàn)在家長(zhǎng)的普遍問題都是太心急，正常情況下，孩子在6-7個(gè)月的時(shí)候才開始鍛煉爬行，但很多家長(zhǎng)在孩子三四個(gè)月大的時(shí)候就迫不及待地教他翻身，動(dòng)作的幅度也比較大，常見的做法是拎起毛巾的角讓孩子在重力的作用下翻滾，這個(gè)時(shí)候孩子的骨頭還很軟，不正確的運(yùn)動(dòng)方式很容易使孩子的胳膊受傷。

10個(gè)月的寶寶開始學(xué)扶走，但有的寶寶會(huì)稍微遲一些，心急的爸爸媽媽給他買了學(xué)步車，寶寶當(dāng)然很高興，小腿就可以跑很遠(yuǎn)，活動(dòng)范圍增大了不少，但其實(shí)對(duì)感覺統(tǒng)合發(fā)展并沒有太大的好處，孩子太早站起來，容易造成O型腿，跑步的時(shí)候很容易跌倒。

感統(tǒng)失調(diào)的表現(xiàn)還有：注意力不集中、記憶力下降、觸覺不敏感，看書寫字的時(shí)候跳字、肢體不協(xié)調(diào)，跳舞的時(shí)候動(dòng)作難看等現(xiàn)象。據(jù)專家統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在的小孩有80%都有感統(tǒng)失調(diào)的癥狀。

很多家長(zhǎng)會(huì)有一種攀比的心理，看到別人家的小孩早早學(xué)會(huì)了雙腿跳、玩滑板、騎自行車，就罵自己的小孩不爭(zhēng)氣，太笨，甚至強(qiáng)迫他做一些超出能力范圍的運(yùn)動(dòng)，這種行為會(huì)使孩子產(chǎn)生一種自卑和叛逆心理，缺乏安全感，拼命地想要破壞規(guī)則，并通過打人、咬人、搶玩具等方式來表現(xiàn)自己，來引起老師和家長(zhǎng)的關(guān)愛和注意。