月經期可以吃桑葚泡水嗎

女性月經期最好不要喝桑葚干泡的水。

平常可以適量飲用桑葚干泡的水，對身體有一定的好處，對月經不調等癥狀也有很好的輔助治療作用，但是月經期不宜碰寒涼的食物。桑葚干品性微寒，女性月經期盡量就不要喝桑葚干泡的水，也最好不要吃太多桑葚，以免寒氣入侵身體，引起經期腹痛。

月經吃桑葚的禁忌

1、在烹調干桑葚的時候，不可以用鐵器

這主要是因為在烹調桑葚的過程中會分解酸性物質，這種物質和鐵會產生化學反應，從而導致中毒，重者可死亡。因此，產婦在烹調干桑葚的時候，建議食用銅器或者是鋁器。

2、吃桑葚的時候，建議先用自來水清洗

桑葚是由很多小桑葚密集成一卵圓形或長圓形形態的，比較難于清洗，稍用力，皮就破了，不用力就難于將縫隙中的臟東西洗凈。建議先用自來水不斷沖洗桑葚，最后用淡鹽水或淘米水浸泡15分鐘。

3、經期吃桑葚要適量

桑葚性寒，吃太多的桑葚會妨礙其消化功能。二則是因為桑葚所含的揮發油對消化道有刺激作用，會抑制腸道內的多種消化酶，吃得過多可能會導致鼻子流血，或者是患上出血性腸炎。

月經期怎么吃桑葚對身體好

1、直接食用

新鮮桑葚用清水洗凈后直接食用是最簡單的方法。

2、熬制桑葚粥

如果是貧血的患者，可以將新鮮桑葚50克、桂圓30克、花生50克、糯米、紫米各25克一起熬粥食用。此桑葚粥對少白頭者、女性月經期間者、病后體虛乏力者以及習慣性便秘者也都有療效。注意熬制此粥時，不要用鐵鍋。

3、桑椹膏

取新鮮桑椹1000克，蜂蜜300克，將桑椹攪汁，煎熬(避開鐵鍋)成稀膏，再加入蜂蜜一同熬至稠厚，待冷卻后放置冰箱冷藏，隨即服用。