貧血的人可以喝綠豆湯嗎

可以喝

貧血患者是可以喝綠豆湯的，貧血一般是由于缺鋅引起的，跟喝綠豆湯沒有關系，所以適當喝點綠豆湯是沒問題的。

貧血適合吃什么

1.適合吃的主食

肉末面條、蔥油蝦仁面、小籠包、麻醬花卷、豆沙包、芝麻包、玉米面黃豆粥、菜肉餛飩、蛋黃粥、什錦糖包。

2.適合吃的菜式

菜末炒肝末、鮮蝦肉泥、萵筍炒肉絲、扁豆炒肉絲、什錦豬肉菜末、番茄熘丸子、芹菜炒肉絲、蝦末菜花、碎菜牛肉、肉末卷心菜、麻醬拌茄、青椒炒肝絲等。

3.適合吃的食材

動物肝臟、黑木耳、紅棗、新鮮蔬菜、魚、蝦等。

什么人不能喝綠豆湯

1.經期

女性經期食用綠豆湯這類寒涼性食物，容易造成腹痛，痛經，白帶異常等婦科問題。如果本身是有痛經的女性，更加不能喝綠豆湯。

2.老人小孩

老人和小孩子的腸胃消化功能較差，食用綠豆容易因消化不良導致腹瀉。如果要給此類人群喝綠豆湯，需要去掉綠豆只喝綠豆水。

3.腸胃疾病患者

有腸胃疾病的人，喝綠豆湯以后容易導致胃寒腹瀉，加重腸胃疾病。

4.正在吃中藥的人

綠豆有解藥功效，在喝中藥期間如果再喝綠豆湯，會使中藥藥效大大縮減，導致達不到治病效果。

貧血怎么調理

1.適當運動

可以培養有氧運動的習慣，比如慢跑、瑜伽、游泳等，不僅可以增強體質，還能保持機體維持較高的代謝率，刺激紅細胞生成。

2.注意休息

貧血者血氣虛弱，要多休息，不要熬夜，夜晚是人體細胞代謝的時候，如果長期熬夜紅細胞代謝減慢更不利于病情。

3.注意保暖

由于血氣不足，患者往往面色蒼白，手指無血色，也格外怕冷。所以大家要注意衣著保暖，寧可多穿些，避免發生感冒或者凍瘡等。

4.定期檢查

對于輕度貧血，不要過于擔心，但也應該適當注意。建議大家定期(三個月，半年左右)去醫院抽血化驗，看情況有無好轉或惡化。也可以咨詢醫生，是否需要吃藥。