貧血吃豬肝能補血嗎

視情況而定

貧血分為很多種，如果只是單純的缺鐵性貧血的話吃豬肝確實能補血，但是如果是地中海貧血或者缺乏維生素引起的貧血的話吃豬肝就沒什么用。

吃豬肝注意事項

1.不可食用病變豬肝

豬肝是解毒器官，各種有毒代謝物和有毒物質(zhì)，都會留在豬肝內(nèi)，并經(jīng)它解毒之后進(jìn)入腎臟，所以一定要購買健康、新鮮的豬肝來食用。

2.不可一次性食用過多

雖然豬肝含鐵量高，有很好的補血功效，但是同時豬肝膽固醇含量也很高，如果一次性食用過多，就可能存在膽固醇攝入過量的情況，容易導(dǎo)致動脈硬化和加重心血管疾病。

3.不宜與維生素C同服

由于豬肝里銅元素的含量比較高，而維生素C很容易被銅元素氧化破化，所以并不建議將豬肝和維生素C食物搭配食用，否則會使維生素C失去原來的功能，甚至有損健康。

貧血怎么調(diào)理

1.適當(dāng)運動

可以培養(yǎng)有氧運動的習(xí)慣，比如慢跑、瑜伽、游泳等，不僅可以增強體質(zhì)，還能保持機體維持較高的代謝率，刺激紅細(xì)胞生成。

2.注意休息

貧血者血氣虛弱，要多休息，不要熬夜，夜晚是人體細(xì)胞代謝的時候，如果長期熬夜紅細(xì)胞代謝減慢更不利于病情。

3.注意保暖

由于血氣不足，患者往往面色蒼白，手指無血色，也格外怕冷。所以大家要注意衣著保暖，寧可多穿些，避免發(fā)生感冒或者凍瘡等。

4.定期檢查

對于輕度貧血，不要過于擔(dān)心，但也應(yīng)該適當(dāng)注意。建議大家定期(三個月，半年左右)去醫(yī)院抽血化驗，看情況有無好轉(zhuǎn)或惡化。也可以咨詢醫(yī)生，是否需要吃藥。

健康小貼士

貧血吃豬肝能補血嗎這篇文章就為大家介紹到這里，貧血雖然只是一種小病，但是如果貧血嚴(yán)重的話對身體危害還是很大的，所以大家要注意哦!