能一起吃。
南瓜性溫,味甘無毒,入脾、胃二經,能潤肺益氣,化痰排膿,驅蟲解毒,治咳止喘,療肺癰便秘,并有利尿、美容等作用。板栗性溫味甘,入脾、胃、腎經,有養胃健脾、補腎強腰的功效。兩者在營養和功效方面都不沖突,所以是可以一起吃的,且同吃還能更好的補充營養。
推薦食譜:南瓜栗子羹
食材:南瓜200g、板栗200g。
做法:
1、將板栗煮熟,南瓜切好;
2、南瓜倒入鍋中加入清水煮軟熟備用;
3、板栗去皮備用;
4、將煮好的南瓜連湯一起到加料理機,再倒入剝好的板栗,然后打開開關打成糊狀,倒入碗中即可食用。
1、南瓜和板栗的淀粉含量都很高,一次性食用過多會容易消化不良,所以食用時要適量,不可過多。
2、南瓜和板栗含有較多的淀粉、碳水化合物,以及蛋白質,還含有一定量的膳食纖維和脂肪等物質,這些都是不利于消化的物質,因此消化不良的人群應少吃或不吃,以免加重腸胃負擔,引起腹脹、腹瀉等不適。
3、板栗和南瓜都是性溫的食物,多吃會加重體內燥熱,容易上火,所以本身體質燥熱的人群應慎吃。
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