南瓜和板栗能一起吃嗎

能一起吃。

南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，并有利尿、美容等作用。板栗性溫味甘，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。兩者在營養和功效方面都不沖突，所以是可以一起吃的，且同吃還能更好的補充營養。

南瓜和板栗一起怎么做好

推薦食譜：南瓜栗子羹

食材：南瓜200g、板栗200g。

做法：

1、將板栗煮熟，南瓜切好;

2、南瓜倒入鍋中加入清水煮軟熟備用;

3、板栗去皮備用;

4、將煮好的南瓜連湯一起到加料理機，再倒入剝好的板栗，然后打開開關打成糊狀，倒入碗中即可食用。

南瓜和板栗一起吃注意事項

1、南瓜和板栗的淀粉含量都很高，一次性食用過多會容易消化不良，所以食用時要適量，不可過多。

2、南瓜和板栗含有較多的淀粉、碳水化合物，以及蛋白質，還含有一定量的膳食纖維和脂肪等物質，這些都是不利于消化的物質，因此消化不良的人群應少吃或不吃，以免加重腸胃負擔，引起腹脹、腹瀉等不適。

3、板栗和南瓜都是性溫的食物，多吃會加重體內燥熱，容易上火，所以本身體質燥熱的人群應慎吃。