牛油果營養(yǎng)物質(zhì)豐富,富含礦物質(zhì)、維生素、必要脂肪酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物以及纖維。其中富含的維生素E對改善子宮內(nèi)膜功能層十分有益,此外,其豐富的葉酸還能預(yù)防脊柱裂。
柑橘的維生素C含量豐富,這樣可使女性體內(nèi)的卵子很好的發(fā)育,從而使懷孕的幾率加大。
除了柑橘外,橙子、柚子、檸檬、草莓等維生素C含量豐富的水果也能助孕。
葡萄含豐富鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等,可以有效改善備孕媽媽血氣不足、血壓偏低的癥狀,更特別的是,如果孕婦有出血現(xiàn)象,葡萄還有安胎作用,能幫助胎兒發(fā)育。
石榴中的營養(yǎng)物質(zhì)具有抗衰老、抗癌和抗炎性能,有益于心血管健康和骨骼健康,并促進血液流動。研究表明,在懷孕期間喝石榴汁能防止胎兒的大腦受到損傷。
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