孕期水腫吃冬瓜可以嗎

可以。

冬瓜的維生素C含量豐富，且鉀鹽含量高，食用后有較好的利尿消腫作用。而孕婦水腫正是因為血管內的水分過多所致，吃冬瓜能幫助體內多余水分的排出，從而幫助孕婦消腫。

孕婦水腫怎么吃冬瓜

冬瓜菠菜羊肉湯

食材：冬瓜300克，菠菜200克，羊肉30克，姜、蔥各適量。

做法：

1、先將冬瓜去皮、瓤，洗凈切成方塊，菠菜擇好洗凈，切成4厘米長的段，羊肉切薄片，姜切薄片，蔥切段;

2、然后將炒鍋放火上，加油燒熱，投人蔥花，放羊肉片煸炒，接著加入蔥段、姜片、菠菜、冬瓜塊，翻炒幾下，加鮮湯，煮沸約10分鐘，加入鹽、醬油、味精，最后倒入濕淀粉汁調勻即成。

功效：本湯羹味美可口，具有補虛消腫，減肥健體的功效，適用于婦女妊娠水腫、形體肥胖者食之。

黑魚冬瓜湯

食材：大黑魚1條約500克，冬瓜500克，調料適量。

做法：先將黑魚洗凈，冬瓜切塊，同放入瓦鍋里煮爛，再加少許蔥白、大蒜，不加鹽，煮熟后吃魚喝湯。

功效：具有溫腎利水安胎的作用，適用于腎陽虛型的妊娠水腫。

孕婦水腫吃冬瓜注意事項

1、冬瓜雖然能利尿，幫助孕婦消除水腫，但其性涼，孕婦一次性吃太多的冬瓜可能拉肚子，所以食用應適量，不可過多。

2、妊娠早期最好少吃冬瓜，尤其不要連冬瓜皮一起熬湯喝。因為此時正是羊水生成的時期，冬瓜連皮煮湯喝的話會有很強的利尿效果，孕婦喝了后容易大量排尿流失水分，可能導致羊水過少。

3、孕婦在烹飪冬瓜前，一定要先將其清洗干凈，冬瓜籽和冬瓜皮都要去干凈再進行烹飪，且要煮熟透后再吃。