在日常飲食中,媽媽要注意不要吃含味精較多的食物,因?yàn)槌酝曛螅瑡寢屵€要給寶寶哺乳。如果寶寶攝入過(guò)量味精,發(fā)育會(huì)受影響。尤其是1歲內(nèi)的寶寶,容易出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等癥狀。
油炸食品不僅容易引起上火,而且難以消化,所以,哺乳期的媽媽最好少吃,以免通過(guò)乳汁影響嬰兒,使之加重?zé)釟猓菀壮霈F(xiàn)便秘等癥狀。
比如火鍋、麻辣燙,這些食物雖然可以讓哺乳期的媽媽增加食欲,但是食用后也極易上火,寶媽如果身體上火的話(huà),這些火氣也和可能會(huì)被帶到寶寶的身體里面,讓寶寶也上火。
夏季大家都會(huì)吃一些清熱去暑的涼性食物來(lái)驅(qū)散身體里面的熱氣,避免自己中暑。但哺乳期的媽媽卻不宜吃,因?yàn)檫@可能導(dǎo)致回奶,影響寶寶的口糧。
很多食物由于他本身所含有的一些物質(zhì),比較容易過(guò)敏的人過(guò)敏。哺乳期的媽媽?xiě)?yīng)盡量少吃這類(lèi)食物,以免會(huì)讓人過(guò)敏的物質(zhì)會(huì)通過(guò)奶水,導(dǎo)致寶寶也過(guò)敏。
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