孕婦dha飯前吃還是飯后吃好

建議孕婦飯后吃。

dha是脂肪酸，在空腹的狀態下它無法吸收發揮作用，需要靠膽汁中酶幫助吸收，而膽汁一般在飯后分泌最為旺盛，因此，建議孕婦飯后吃dha，這樣吸收才充分。

孕婦dha每天吃多少

DHA作為一種對嬰幼兒生長發育和維持人體正常健康有重要作用的營養物質，它有一個合理攝入量，并不是越多越好。專家建議，孕婦每天應得到不少于400毫克的DHA，若日常食物中有吃核桃、海魚、海帶、紫菜、花生油等富含都dha的食物，基本就能滿足日常所需dha量，不需要額外服用dha制品。若是不常吃這類食物，可自身飲食來確定應該額外補充多少DHA。

孕婦dha什么牌子好

1、紐曼思

參考價格：466元

成分：每粒膠囊含有200mg

點評：紐曼思適宜孕婦食用，其是直接從海洋單細胞藻類提取DHA，海藻中含有的DHA含量是最高的。為什么深海魚類含有DHA，因為這些魚類食用了這些海藻，令深海魚體內含有了豐富的DHA。

2、斯利安藻油DHA乳鈣粉

參考價格：248元

成分：每袋含有DHA 195mg+163mg鈣

點評：選取無污染藻油DHA，含量高，腥味小，并采用微囊包埋技術，不易氧化，好吸收。在補充DHA的同時，添加丹麥進口乳鈣，補充雙重營養。天然水果味，自然清香。粉劑獨立包裝，一天一袋，溫水沖泡。亦可加入到牛奶、酸奶、麥片、椰汁、杏仁露中同服。

3、智靈通

參考價格：439元

成分：每粒膠囊含有DHA100mg

點評：智靈通適宜孕婦、產婦，以及嬰幼兒。DHA促進嬰幼兒智力和視力發育，提高學習能力和記憶力，但是對嬰幼兒視力保護較小。