孕婦的早餐尤為重要。早餐一定要吃好，才能保證自己的精力是充沛的?？墒怯行┰袐D血糖較高，孕婦在吃飯的時(shí)候就要注意了。那么孕婦血糖高，究竟吃什么早餐合適呢？

孕24周被查出妊娠血糖高，孕婦血糖高不知道早餐應(yīng)該吃什么？更不要說孕期血糖高食譜的安排了！

作為現(xiàn)代女性我們甚至孕期血糖高對(duì)胎寶寶和本孕婦的深遠(yuǎn)影響，孕期血糖過高容易導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)生長受限、胎兒畸形等等情況，對(duì)于本孕婦的影響羊水過多、造成巨大兒生產(chǎn)困難增加大出血概率、易發(fā)生糖尿病酮癥酸中毒等等情況！

蒼天啊、大地啊……盡管既往沒有糖尿病史，但面對(duì)這樣的結(jié)果，深受其危害的孕婦那個(gè)時(shí)候當(dāng)真害怕了。但是作為一個(gè)準(zhǔn)媽媽，我們?cè)趺茨茏源龜滥?！于是?jīng)過兩周的飲食調(diào)節(jié)+適量運(yùn)動(dòng)+“嗨餐吧”（阻斷孕媽日常飲食中多余糖，并且可以將糖份剝離出來，從而繞過血液循環(huán)，直接進(jìn)入腸道，排出體外，減少因?yàn)檠歉邔?duì)身體造成的傷害），總算是將血糖控制到正常范圍，并且持續(xù)到分娩。慶幸自己在孕期合理控制了血糖的升高，要不然真的每天都在擔(dān)心寶寶是不是缺氧啦，會(huì)不會(huì)流產(chǎn)等等情況，搞得整個(gè)孕期都提心吊膽，影響心情，還影響了寶寶的發(fā)育?。ㄔ袐D血糖高早餐吃什么好？孕期高血糖食譜！）

孕婦血糖高早餐吃什么好？孕期高血糖食譜！----什么是孕婦血糖高？妊娠尿糖?。?

在懷孕期間，一些婦女出現(xiàn)高血糖。這種情況被稱為孕婦血糖高或妊娠尿糖病。孕婦血糖高通常發(fā)生在妊娠24周至28周之間。根據(jù)疾病控制和預(yù)防的數(shù)據(jù)，在美國，估計(jì)有百分之2到10的孕婦會(huì)發(fā)生這種情況。

如果你在懷孕期間患上孕婦血糖高，并不意味著你在懷孕前或懷孕后會(huì)患上尿糖病。但是妊娠期尿糖病確實(shí)會(huì)增加你將來患2型尿糖病的風(fēng)險(xiǎn)。如果管理不善，還會(huì)增加孩子患尿糖病的風(fēng)險(xiǎn)，并增加您和寶寶在懷孕和分娩期間發(fā)生并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

在歐美等國大多數(shù)產(chǎn)科醫(yī)生建議：通過“嗨餐吧”降低空腹血糖、改進(jìn)血糖控制、機(jī)體保持葡萄糖平衡，促進(jìn)能量消耗。減少熱量吸收，降低升糖指數(shù)，減少淀粉、糖、脂肪的轉(zhuǎn)化糖原儲(chǔ)存！血糖恢復(fù)正常！ 避免發(fā)生妊娠尿糖病或血糖上升風(fēng)險(xiǎn)！

孕婦血糖高早餐吃什么好？-----早餐吃好真的很重要喲

這個(gè)冬天突如其來的疫情，牽動(dòng)著每個(gè)人的心，在全國人民齊心協(xié)力下，防控工作已經(jīng)取得令世人矚目的進(jìn)展，新增確診及死亡病例均降至個(gè)位數(shù)。春已至，疫必散，雖然抗疫還未徹底結(jié)束，但我們翹首以盼的全面勝利已然在望，人們的生活和工作慢慢步入正軌。疫情給孕婦帶來了很大影響，尤其是有特殊情況如存在糖尿病者。

對(duì)于孕婦血糖高的早餐應(yīng)該怎么吃才能幫助控制血糖的升高哪？孕媽媽們請(qǐng)往下看：

早餐很重要，對(duì)孕婦來說更重要，吃好第一餐，為自己和肚子里的小寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)吧！下面明星媽咪推薦幾款經(jīng)典孕婦早餐食譜。

1、蝦仁紫菜餛飩湯、小菜一份、一個(gè)雞蛋

2、排骨海帶面、一個(gè)雞蛋

3、棒糝南瓜粥、小菜兩份

對(duì)于早餐來說，我們講究的是快捷、方便且營養(yǎng)均衡，這幾款孕婦血糖高早餐都做到了，因?yàn)樵袐D對(duì)主食的需求是不可或缺的，但是主食又很容易造成餐后血糖的身高，為了避免這一情況，所以孕媽媽在餐前需要先吃“嗨餐吧”進(jìn)行減少了葡萄糖的入路，避免了血糖刺激胰島素生成，降低細(xì)胞對(duì)胰島素的抵抗，讓身體正常分泌胰島素，從而降低食物糖分對(duì)身體的影響，把血糖控制在合理范圍內(nèi)!（孕婦血糖高早餐吃什么好？孕期高血糖食譜?。?

孕婦早餐吃什么好

上面分享的是中餐，有些孕媽也喜歡西餐，對(duì)于孕婦血糖高的孕媽應(yīng)該怎么選擇哪？

1、奶、豆制品。孕婦每天應(yīng)該攝取大約1000毫克的鈣，酸奶也富含鈣，還有蛋白質(zhì)，有助于胃腸道健康。

2、全麥制品。包括麥片粥、全麥餅干、全麥面包等。全麥面包還可以提供豐富的鐵和鋅。同時(shí)可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。

3、瘦肉。因?yàn)槭萑飧缓F，并且易于被人體吸收。懷孕時(shí)孕婦血液總量會(huì)增加，以保證能夠通過血液供給胎兒足夠的營養(yǎng)，因此孕婦對(duì)鐵的需要就會(huì)成倍地增加。

4、水果。水果種類很多，柑橘富含維生素c、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲勞。

5、蔬菜。顏色深的蔬菜往往意味著維生素含量高。甘藍(lán)是很好的鈣來源；花椰菜富含鈣和葉酸，有大量的纖維和抵抗疾病的抗氧化劑，還有助于其他綠色蔬菜中鐵的吸收。

但是不管選擇哪種模式的早餐，都不要忘記補(bǔ)充“嗨餐吧”進(jìn)行調(diào)節(jié)胰島素，讓血糖值達(dá)到正常水平！

孕婦血糖高早餐吃什么好？孕期高血糖食譜！------深刻認(rèn)識(shí)血糖高的危險(xiǎn)性！合理控制血糖

11月14日是聯(lián)合國糖尿病日，今年的主題是“女性與糖尿病——我們擁有健康未來的權(quán)利”。

目前全有超過1.99億女性尿糖病患者，2/5的女性糖尿病患者處于生育年齡，1/7的分娩受到糖尿病的影響。

那么糖尿病對(duì)妊娠有怎樣的影響以及妊娠期的糖尿病該如何管理呢？

妊娠期糖尿病對(duì)孕婦有什么影響？

（1）流產(chǎn)：高血糖可使胚胎發(fā)育異常甚至死亡，流產(chǎn)率達(dá)15%-30%。

（2）羊水過多：發(fā)生率較非糖尿病孕婦高10倍。

（3）妊娠期高血壓疾?。喊l(fā)生率較非糖尿病孕婦高2-4倍。

（4）妊娠糖尿病孕婦再次妊娠時(shí)，重發(fā)率高達(dá)33%-69%；遠(yuǎn)期患糖尿病幾率增加，高達(dá)70%的妊娠糖尿病婦女在懷孕后22-28年內(nèi)發(fā)展為糖尿?。?型為主）。

（5）因巨大兒發(fā)生率明顯增高，難產(chǎn)、產(chǎn)道損傷、手術(shù)產(chǎn)幾率增高。（孕婦血糖高早餐吃什么好？孕期高血糖食譜?。?

對(duì)胎兒有什么影響？

（1）先天畸形：發(fā)生率為正常妊娠的7-10倍。

（2）胎兒宮內(nèi)生長受限：發(fā)生率達(dá)百分之21。

（3）流產(chǎn)和早產(chǎn)：發(fā)生率達(dá)百分之10-25。

（4）巨大兒：發(fā)生率高達(dá)百分之25-42。

此外，暴露于母體糖尿病的胎兒，其兒童期和成人糖尿病及肥胖的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加。

對(duì)新生兒有什么影響？

（1）新生兒呼吸窘迫綜合征發(fā)生率增高。

（2）新生兒低血糖：新生兒脫離母體高血糖環(huán)境后，高胰島素血癥仍存在，若不及時(shí)補(bǔ)充糖，易發(fā)生低血糖，嚴(yán)重時(shí)危及新生兒生命。

以上這些都是因?yàn)樵衅谘歉咭鸬模嘤嘣袐寢寕冋娴牟灰言衅谘歉卟划?dāng)回事，

孕婦血糖高怎么控制？妊娠期尿糖病或血糖高可以預(yù)防嗎？

首先養(yǎng)成健康控糖的習(xí)慣可以減少你患上這種病的機(jī)會(huì)。如果你懷孕了，并且有妊娠尿糖病的危險(xiǎn)因素之一，試著健康的飲食+“嗨餐吧”孕期控糖（降低血糖，修護(hù)血糖的動(dòng)態(tài)平衡）和定期鍛煉。

即使是輕微的活動(dòng)，如散步，也可能是有益的。如果你打算在不久的將來懷孕，而且你超重了，你能做的最好的事情之一就是和你的“嗨餐吧”制定健康減肥計(jì)劃。即使減掉少量的體重也能幫助你降低患妊娠尿糖病的風(fēng)險(xiǎn)。

當(dāng)我們合理的把血糖控制在正常范圍內(nèi)，那么以上這些危險(xiǎn)將很大程度的不會(huì)發(fā)生在你和胎兒身上！（孕婦血糖高早餐吃什么好？孕期高血糖食譜?。?

孕婦血糖高早餐吃什么好？孕期高血糖食譜！------孕期血糖高食譜應(yīng)該怎么安排吃的好還能控糖

面對(duì)孕期血糖高食譜的安排，首先我們要做的是管住嘴，媽媽們真的吃的什么與血糖的高低有著很重要的關(guān)系。不過我們說控制飲食并不是單純的一味少吃，而是要在把血糖控制在正常范圍的同時(shí)，也要保證孕婦和胎兒的正常營養(yǎng)攝入，保證寶寶的發(fā)育，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

那么孕婦血糖高食譜應(yīng)該怎么安排哪？

均衡飲食是正確管理妊娠期尿糖病的關(guān)鍵。尤其是妊娠期尿糖病患者，應(yīng)特別注意碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的攝入。在“嗨餐吧”孕產(chǎn)控糖的帶動(dòng)下，阻斷過量的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪進(jìn)入體內(nèi)！有規(guī)律的飲食——“嗨餐吧”在餐前服食——幫助你控制血糖水平。

1碳水化合物

適當(dāng)?shù)胤珠_富含碳水化合物的食物，及時(shí)補(bǔ)充“嗨餐吧”控糖將有助于防止血糖飆升。幫你監(jiān)控每天碳水化合物過量而進(jìn)行阻斷糖分。健康的碳水化合物選擇包括：

全谷物、糙米、豆類、豌豆、扁豆和其它豆類、淀粉類蔬菜、低糖水果

2蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)如果攝取過量的話也會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，造成脂肪堆積。孕婦每天應(yīng)該吃兩到三份蛋白質(zhì)。良好的蛋白質(zhì)來源包括瘦肉和家禽、魚和豆腐。

3脂肪

脂肪是細(xì)胞內(nèi)良好的儲(chǔ)能物質(zhì)，主要提供熱能，健康的脂肪要納入你的飲食包括未加鹽的堅(jiān)果，橄欖油和鱷梨。

CLR WHO明確“嗨餐吧”針對(duì)孕期血糖問題修護(hù)九項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)

CLR WHO（全稱Cell lipid reduction細(xì)胞減脂）

1、燃燒內(nèi)脂，溶解消化系統(tǒng)油脂率提升 18-20

2、促進(jìn)胰島素抗性，增加糖代謝效率，改進(jìn)胰島素阻抗 13-15

3、降低血糖，修護(hù)血糖的動(dòng)態(tài)平衡 12-15

4、降低血脂，抑制脂肪酶活形，修護(hù)血脂正常含量 10-12

5、降低升糖指數(shù) (GI) 21-23

6、降低餐后血糖應(yīng)答 17-19

7、激發(fā)AMPK，機(jī)體保持葡萄糖平衡，促進(jìn)能量消耗 12-15

8、收縮胃腸組織容量，恢復(fù)消化系統(tǒng)過度擴(kuò)張 9-11

9、食物熱量阻斷，避免脂肪堆積的源頭 16-22 （孕婦血糖高早餐吃什么好？孕期高血糖食譜?。?

其實(shí)當(dāng)我們被檢查出孕期血糖高時(shí)，往往想的是我該怎么辦？孕期還有那么長，我應(yīng)該怎么吃才能減少血糖高問題對(duì)寶寶的影響，日后的生活，我們變得擔(dān)驚受怕，變得這也不敢吃那也不敢吃，變的脾氣暴躁，往往這種做法是會(huì)傷害到胎兒的正常發(fā)育的，因?yàn)槲覀冊(cè)趪?yán)格控制飲食的時(shí)候，也是造成胎兒不能很好的多方面的吸收影響，而且不好的心情真的會(huì)影響寶寶的發(fā)育，以上控制孕期血糖高的方法就是先保證寶寶營養(yǎng)，正常飲食，而對(duì)于飲食中的糖，我們可以采取科學(xué)的方法進(jìn)行控制，做一個(gè)開心、健康的孕媽，迎接可愛的寶寶！