哺乳期貧血怎么補血
2020年04月27日 11:03閱讀次數：289
女性在哺乳期的時候一定要保證得到充足的營養，不然在喂寶寶后容易出現貧血問題，如果新媽媽們在哺乳期出現貧血的話應該怎么去補血呢?
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補血食材
1、動物內臟：如豬肝里面所含有的鐵元素，磷元素就非常多，是血液制造中非常重要的一種原料，而且豬肝里面又含有非常豐富的維生素c以及維生素a，營養物質非常高。
2、豬血：鐵元素含量很高。
3、胡蘿卜：含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿卜素，對補血非常有用。
4、菠菜：有名的補血食物，內含豐富的鐵質。
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