在父母眼里娃的成長發育一直以來都是頭等關心的大事兒，那么在夏季帶娃該如何做到讓娃脾胃不虛還能長個呢？

五一過后，天氣一天天熱起來了，街上穿短袖、裙子的人有越來越多了，到處都是春暖花開，生機勃勃的樣子，但是寶媽們卻要發愁了，小孩子體質薄弱，春夏時期，細菌、病毒也比較活躍，很容易就“中招”，孩子生病難受，家長受累又心疼。

前幾天同事小薇就跟我抱怨，家里的孩子動不動就生病，三天兩頭就往醫院跑。小薇累得人都憔悴了，也很著急：“為啥自家孩子總是生病呢”？后來小薇就去請教了鄰居奶奶，奶奶說孩子的發育和脾胃有很大的關系，只要想辦法把孩子的脾胃給養好了，那基本上能解決孩子在發育路上絕大多數問題。

晨起2堅持

1、堅持給娃吃“好早餐”

早餐是孩子一天之中最重要的一頓飯，所以家長不但要給孩子吃早餐，更要吃好。很多家長平時工作比較忙，懶得給孩子準備，就讓孩子買著吃，或者隨意應付一點，這樣會很傷孩子脾胃的。對于孩子的早餐來說一定要清淡，少吃油膩的食物，這樣更有利于孩子脾胃的發育。

2、堅持給娃喝杯水

孩子脾胃天生嬌嫩，大多都有脾胃虛弱的情況，并且晚上孩子運化能力比較差，腸胃內會有更多的殘渣，這樣時間長了也會出現積食，損傷脾胃。所以家長可以在早上醒了之后，給孩子喝點金..棘.益..生.菌水，能清理孩子的積食，還能激活孩子腸胃，提升孩子的免疫。

睡前2不做

1、睡前吃零食

孩子睡覺前就不要吃東西了，因為睡覺是用來休息的，這個時候如果還進食，必然會增加孩子腸胃的負擔，時間長了還會損傷脾胃，讓孩子積食不發育。

2、睡前別訓斥孩子

中醫上也講“憂思傷脾胃”，這都說明了情緒對孩子脾胃消化功能的影響，家長要讓孩子在輕松、自在的環境下入睡，避免在睡前教育孩子，讓孩子帶著悲傷、緊張的情緒睡覺，會導致孩子消化不良、積食的。