寶寶們睡覺的姿勢有時候會是特別奇怪的。家長看到后可能會覺得特別可愛，甚至覺得是好笑的。但其實，孩子保持正確的睡姿是很有必要的。

近期，一則"嬰兒趴睡窒息"的消息在媽媽群引起軒然大波：

據網上曝光的聊天記錄，4月16日下午，一名新手媽媽在某“睡眠引導群”上傳了一段視頻，說自己3個月大的女兒在練習趴睡時哭得很厲害，于是在群里問了一下所謂的“老師”，卻又擔心自己進去會導致“睡眠引導”失敗。

可惜，群里的“老師”并未回復她多次的提問。

下午1點57分，這位媽媽聽到寶寶臉抵在床上的聲音，著急地在群里求助。熱心的群友積極支招，還有人答“不是大哭就沒事”......

在熱心網友的“幫助”下，這位媽媽繼續在門外焦急等待，直到孩子的哭聲從撕心裂肺變成了毫無動靜。一條鮮活的生命，就這么沒了......

消息一出，很多網友都憤怒了：

“兩小時哭啼不止都不去看，竟然相信一幫從未謀面的陌生人！”

“孩子哭幾個小時這媽都能忍著不去看，心太狠！”

“哎，可憐了寶寶，作為新手媽媽我已經不能用語言表示憤怒了！”

那么，3個月的寶寶，真的需要“解鎖趴睡”嗎？

答案是：不需要！

在原國家衛計委2017年發布的《0~5歲兒童睡眠衛生指南》中，曾明確指出：1歲以前的寶寶，不要趴著睡！

這是因為，1歲內的嬰兒對自己身體的控制能力還很弱。如果趴睡，寶寶很可能不會轉動頭部以確保自己的呼吸順暢，也容易出現因口鼻被遮擋而窒息的情況，甚至造成嬰兒猝死綜合征（SIDS）的發生。

嬰兒猝死綜合征（SIDS）是什么？它是指1歲以下嬰兒突然發生的死亡，俗稱“搖籃死”，一般發生在嬰兒睡覺時，尤其是半夜到凌晨6:00，年齡不到6個月的寶寶更容易中招。

嬰兒猝死綜合癥對爸媽來說無疑是一場噩夢，所以幫寶寶選擇一個合適的睡姿，并進行科學引導非常重要。

寶寶哪種睡姿更安全？

在選擇寶寶睡姿的時候，媽媽們應結合寶寶的年齡和身體狀況進行周全的考慮后再做決定，以免釀成大錯。一般情況下，寶寶的睡姿最好是仰臥和側臥交替進行，盡量避免趴睡。

1、仰臥

優點：仰臥是降低嬰兒猝死綜合癥的最佳方式，同時可以使全身肌肉放松，對寶寶的內臟，如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。而且，家長還可以隨時觀察寶寶的面部睡眠狀態，給予及時的呵護。

弊端：1歲以內的嬰兒容易回奶，在睡眠中可能堵住寶寶的口鼻，阻塞呼吸道，引發窒息。另外，長期仰睡還容易把寶寶頭型睡扁，影響臉型。

2、側臥

優點：側臥最大的優勢在于可以防止寶寶在睡眠中因回奶引發窒息的情況，身體側臥，小臉轉向一邊更為安全；而且，也不會使寶寶的枕骨(后腦勺)受到擠壓，防止出現扁頭。

弊端：側睡其實也不完全安全。有數據顯示，當寶寶側睡姿勢壓迫到胃時，猝死的風險會升高到仰臥姿勢的8.7倍。更重要的是，側臥不是一個穩定的睡姿，孩子容易從側臥變成趴睡，增加SIDS的風險。建議家長監護下進行。

3、趴睡

優點：寶寶會覺得有安全感，容易睡得熟，不易驚醒。趴睡還能防止因胃部食物倒流到食道及口中引發的嘔吐和窒息，消除寶寶的脹氣。

缺點：趴睡不僅容易導致窒息，而且趴睡狀態下寶寶呼出的二氧化碳易被寶寶再次吸入，容易產生低氧血癥及高碳酸血癥，增加發生嬰兒猝死綜合征的危險。根據研究數據統計，新生兒趴睡猝死的風險是仰睡的2.3~13.1倍！

怎樣才能讓寶寶睡個好覺？

孩子安全無小事！今天，童童就來給各位家長介紹一下如何為孩子創造良好的睡眠環境，并排除安全隱患，讓娃睡個舒適的覺。

1、6個月前同房照顧

母嬰同床是嬰兒猝死綜合癥的重要危險因素，除了容易引發猝死外，還存在著很多風險，比如寶寶頭部被卡在床頭縫隙間、成人翻身伸腿伸胳膊壓到寶寶導致窒息等等。

建議：媽媽可以把寶寶抱到床上喂奶或安撫，睡前再把寶寶放回嬰兒床。這種做法，至少持續到寶寶6個月，甚至1歲。

2、選擇合格和規定的嬰兒床

嬰兒床是寶寶溫暖的“小窩”，可如果不加注意就會成為危險之地，因此家長要對嬰兒床格外小心。以下幾點溫馨提示可以mark一下。

溫馨提示：

1）在嬰兒床的選擇上，床欄的間隙建議<6cm。

2）床墊大小和床相同，最大空隙不要超過兩指；同時，應軟硬適中，不宜過于柔軟。

3）圍欄高度建議≥孩子身高的3/4，寶寶不易掉下床。

4）別買一邊護欄可以放下來的嬰兒床，以防護欄松動寶寶栽到地上。

5）不建議使用防撞墊(床圍)，可能增加孩子窒息、纏傷或被卡的風險。

3、拿走床上各種雜物

有的家長習慣在寶寶床頭堆放一些毛絨玩具、抱枕、毯子，或者是寶寶穿過的衣物等，這些東西很容易覆蓋到寶寶面部，有導致窒息的風險。

4、睡前哼個小曲助眠

家長給寶寶哼唱一首舒緩的歌曲，可以幫助寶寶更快進入夢鄉。而且，時間一長，寶寶一聽這首催眠曲，就自然會形成“該睡覺了”的條件反射。

5、哭鬧不止，警惕疾病可能性

當孩子出現哭鬧不止、睡不安穩的情況時，在排除環境因素（如冷、熱、餓等）后，家長也要警惕疾病可能性。家長可以觀察寶寶是不是小臉通紅、肚子鼓鼓的，小心可能是小月齡嬰兒常見的腸脹氣或腸絞痛。媽媽喂奶后可以豎抱或飛機抱，給娃拍嗝，并經常給寶寶按摩小肚子，幫助寶寶排出胃腸里的氣體。

通過以上參考，希望各位爸媽可以科學正確地引導寶寶睡眠。最后，希望每個寶寶都能睡個好覺~