哺乳期可以適量的吃些土豆，可以幫助媽媽補充身體所需的營養。不過要注意千萬不要過量了，不然可能會使得媽媽的腸胃負擔變重，從而引起寶寶脹氣，出現總是放屁的現象。
土豆味甘性平，能補脾益氣，緩急止痛、通利大便。
土豆淀粉含量豐富，糊狀溫度低，容易被人體吸收，吃了也不會發胖。
土豆還含有鉀、磷、鈣、鎂、硫等礦物質，以及大量的膳食纖維。土豆還能夠延緩衰老，幫助減肥、護膚、美容。
不能吃發芽的、變綠的、久放的土豆，以防止食物中毒。
土豆與香蕉同食會使臉上出現雀斑。
土豆與西紅柿同食會使人們吃后消化不良，沒有食欲。
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