哺乳期漲奶是熱敷好還是冷敷好
2020年05月15日 09:24閱讀次數：1316
十月懷胎終于順利生產，如果媽媽們選擇母乳喂養的方式，就還要準備開始喂養寶寶。而奶水分泌過多或是太少都讓媽媽們很苦惱。那么在哺乳期出現漲奶的情況時，是選擇熱敷還是冷敷呢?
1
冷敷——冷毛巾
從家中找好3塊干凈的毛巾，浸濕后放入冰箱冷凍10分鐘。將毛巾折疊好，放在乳房上冷敷。感覺毛巾不涼了，更換一條毛巾。
冷敷能夠有效的幫助寶媽減輕腫脹和疼痛，一般適用于哺乳后或者是兩次哺乳之間。
2
冷敷——洋白菜
把洋白菜葉子洗凈，放入冰箱冷凍半小時。取出葉子，選擇適合自己胸圍的葉子敷在乳房上。冷敷時間控制15分鐘左右。每天冷敷3次，漲奶緩解后，立即停止。
3
熱敷
媽媽們可以用一塊溫濕毛巾蓋住整個乳房，熱敷乳房幾分鐘。
或使用蓮蓬頭溫水沐浴，讓溫熱的水從背后流過胸部，讓乳房放松下來，有助于乳汁流動，幫助乳房分泌乳汁。熱敷后，把多余的乳汁排出后，可以減輕腫脹感。
一般適用于給寶寶哺乳前使用，時間不能太長，溫度也不能過高，一般情況下控制在45℃以下即可。
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