“從理論上講，超過90％的母親都可以成功用母乳喂哺自己的孩子”，今天是全國母乳喂養日，我國著名兒童保健專家、曾任聯合國世界衛生組織總部婦幼保健專家委員會委員20余年，年屆84歲高齡的劉湘云教授作客“晨報名醫講壇”，發表畢生育兒心得。

而有些人認為，是母乳喂養讓自己的乳房變得松弛下垂，事實剛好相反。

喂奶可使乳房 “ 再發育 ”

母乳喂養是不會影響乳房原貌的，如果按照醫生指導哺乳，母親的乳房在哺乳期后還會變得更加豐滿、結實。

哺乳過程中，嬰兒吸吮乳頭的動作會不斷刺激母親乳房內分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界刺激越多就越發達，這與肌肉運動越多便越 結實的道理一樣。

因此，堅持母乳喂養的母親在哺乳期后，乳房會變得更大、更堅挺，而并非像外間傳言的那樣，會變得松弛、下垂。

即使個 別母親在孩子斷奶后出現上述情況，通過體操健胸等乳房保養手段，乳房也完全可以恢復。

母乳喂養可以 “ 纖腰 ”

不少白領媽媽都擔心會因長時間坐著喂奶而使腹部、腿部肌肉松弛、脹大，甚至出現 “ 千層糕 ” 式的贅肉。但事實并非如此。專家說，喂奶是一個大量消耗熱能的過程，可以起到 “ 瘦身 ” 的作用。

據了解，哺乳過程中，母體會消耗大量的熱量，而消耗熱量的順序依次是腹部、腿部、臂部和臉部。

也就是說，采取母乳喂養方式哺乳， 腹部皮下脂肪首先會得到消耗。

營養專家介紹，孕婦在生產前體內會存積約36000卡的熱量，以供哺乳時期使用。孕婦產后若不哺乳，這些熱量不能散發出去，不但不利于保持體型，相反還容易發胖。

實踐證明，母乳喂養更能促進乳房的產后恢復速度，但是需要說明的是，母乳喂養的姿勢一定要正確。

1、不要讓嬰兒太過貼近胸部，當他位于正確的位置，而開始吸吮時，會發現他的太陽穴與耳朵微微地顫動。如果嬰兒的位置很正確，就不會覺得乳頭腫痛。

2、在自己胸部下方，用一只手平貼在肋骨上，支撐自己的胸部。要避免壓迫到胸部頂端，因為這樣很可能會使乳頭的方向改變，從而使乳腺阻塞。

3、每到下一次哺乳，都要換不同的乳房來哺育。在不同的時間哺乳嬰兒時，給它吸吮不同的乳房，有助于避免一邊的胸部受到太大的壓力。

4、哺乳以前，在胸部撒一些溫水，有助于乳汁的分泌。如此嬰兒就不需要費力地從堅硬而疼痛的乳頭吸吮乳汁。

5、假如乳房變硬，可以用手把奶擠出，以方便嬰兒吸吮。

6、哺乳后，用冰冷的毛巾擦拭乳房，可以收縮血管，降低乳房腫脹的程度。

7、輕輕地擠壓腫脹的乳頭，這是個簡單好用的好方法。

8、戴合適的胸罩可以使胸部感到舒服。