促進(jìn)睡眠質(zhì)量

蜂蜜泡大蒜，對(duì)于睡眠不好的人來說，有很好的促進(jìn)睡眠的作用;如果生活中你長期的受到失眠的困擾，可以試試這個(gè)方法。

緩解緊張心情

蜂蜜泡大蒜，可以有效的增強(qiáng)自身的肝臟能力，還可以緩解身體疲勞，可以避免和緩解過度緊張的情緒，讓自己整個(gè)人都放輕松。

保護(hù)胃粘膜

本身蜂蜜水的營養(yǎng)價(jià)值就非常的高，浸泡大蒜以后，可以達(dá)到一個(gè)非常好的保護(hù)胃粘膜的作用;還可以促進(jìn)身體的消化能力，有健脾養(yǎng)胃的功效。

排毒養(yǎng)顏

對(duì)于一些愛美容的人來說，那么喜歡經(jīng)常飲用一些蜂蜜水來達(dá)到調(diào)理的效果，而且還可以排毒養(yǎng)顏。如果再加上大蒜的話，那么效果會(huì)更加的明顯，因?yàn)榇笏庵械某煞炙饫彼乜梢缘挚?a href="http://www.zaolee.cn/bjysbk/nvxbj/nxys/20120731_214586.html" title="衰老" class="innerlink" target="_blank">衰老，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)自身免疫力。

減肥瘦身

蜂蜜泡大蒜的話，可以達(dá)到一個(gè)比較好的減肥效果。因?yàn)樗梢院芎玫陌焉眢w內(nèi)堆積的脂肪給排泄出來，以達(dá)到減脂的效果。并且所含的營養(yǎng)素可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，達(dá)到促進(jìn)排便的功效，對(duì)于便秘型的肥胖人群來說，是具有非常大的好處的。

蜂蜜泡大蒜的做法

1、取嫩大蒜去掉外皮或剝成蒜瓣;

2、把大蒜放在密封的容器里面，然后浸泡在冷水中1~2天，中途換去澀水后撈出濾干。

3、然后裝入大口瓶?jī)?nèi)，倒入生蜂蜜沒過大蒜的表面，充分?jǐn)嚢杈鶆颍莺煤笕萜餍枰诔叵旅芊獗４孢@樣才有效果，將大蒜辛辣氣味改下去，這樣就會(huì)脆嫩可口。