親喂和瓶喂哪個減肥
2020年09月18日 11:59閱讀次數：407
有很多的女性在生完孩子之后都會比之前胖很多，主要是在懷孕期間胖起來的，于是想盡各種辦法減肥。有人說母乳可以減肥，那么親喂和瓶喂哪個減肥呢?
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為什么母乳喂寶寶能減肥
很多人發現自己母乳喂寶寶之后可以減肥 ，這是為什呢?有以下幾點原因：
從母乳的產生來看，這是一個代謝的過程，在這個過程中可以幫助女性新陳代謝的加速，有助于卡路里的釋放，這樣就可以幫助女性消耗掉很多的熱量，從而對減肥有幫助。
除了乳汁產生的過程可以減肥，喂寶寶奶的過程也會幫助熱量消耗的。媽媽需要抱起寶寶，保持坐著的姿勢，這個過程中會涉及到腿部，腹部等部位，這些部位在哺乳的整個過程中不斷地消耗，從而就可以促使大量的熱量消耗。
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為什么有人不愿意親喂
每個人情況不同，有的是因為怕身材變形，也有的可能是產后抑郁。
其實很多媽媽都有這樣的顧慮，覺得親喂以后乳房會下垂，長期喂奶需要補充營養，一不小心吃多了就會身材臃腫。這其實是個誤區。乳房在懷孕期間就會變大，也就是二次發育。所以乳房在孕期就會變大，而由于地心引力的作用，乳房會有一定程度的下垂。所以并不是喂奶導致胸部下垂，當你決定懷孕的那一刻起，就要接受懷孕帶來的變化。
而產后情緒變化是不可避免的過程。產后抑郁相當普遍，15%-25%的新手母親會受到抑郁情緒的影響(CDC,2008;Kendall-Tackett，2010a)。癥狀包括情緒低落、興趣缺乏(對原本感到愉快的事物無感)、和照護嬰兒無關的失眠、疲勞、注意力不集中、失去希望、意圖尋死等。要診斷為抑郁癥，上述癥狀必須持續2周以上。
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