孕婦可以吃驢肉嗎

如果說懷孕前吃驢肉沒問題，那懷孕后適量吃驢肉也是可以的。如果孕婦患有脾胃虛寒、腸炎的，就不適合吃驢肉。多數懷孕后的女性，是可以適當吃驢肉的，只要不超量就可以了。驢肉含有高蛋白、低脂肪，膽固醇，也含有較多的維生素、氨基酸，營養豐富，具有補養氣血，安神;滋脾健腎的功效。孕婦懷孕后，在飲食上要多樣化，盡量的多吃一些營養豐富的魚、蝦類、牛奶、雞蛋及新鮮的蔬菜和水果。

驢肉的功效與作用

驢肉的營養價值極高，首先驢肉比牛肉、豬肉的口感好、營養高。驢肉中氨基酸含量更加豐富，驢肉的不飽和脂肪酸含量，尤其是生物價值特別高的亞油酸、亞麻酸的含量都遠遠高于豬肉、牛肉，不飽和脂肪酸尤其是亞油酸、亞麻酸，對動脈硬化、冠心病、高血壓有著良好的保健作用。驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。

孕婦吃什么有營養

孕期在飲食方面并沒有嚴格限制，而且也沒有說孕婦吃什么營養最好，只要保證營養均衡即可。孕期飲食應該以清淡為主，水果、蔬菜、粗糧、堅果、豆制品、瘦肉、牛奶以及海產品都應該適當補充，這樣對胎兒的生長發育有很大好處。

孕婦要避免吃高脂、高膽固醇以及高糖、高鹽的食物，辛辣刺激、寒涼以及容易引起過敏的食物也應該少吃。

除了飲食之外，孕婦還要調整自己的生活習慣，保證充足的睡眠，適當活動，同時要避免接觸化學物質，戒煙戒酒，不要熬夜。