孕婦可以吃石榴嗎

石榴是一種味道酸甜的水果，其中富含維生素，鐵等元素，因此孕婦可以吃石榴。孕婦每天攝取一定量的石榴還可以達到補血的功效。對于懷孕早期的孕婦來說，適當的吃一些石榴還可以減輕孕吐的情況，吃石榴還可以起到預防貧血的作用，但是石榴雖然好吃，也不要吃的過多，沒有必要每天都吃。

這里要提醒的是石榴糖分高，血糖高的孕婦還是不建議吃，可以吃別的低糖水果。

石榴的營養價值與功效

石榴含有豐富的維生素，維生素能加快新陳代謝，讓人體更加健康。石榴中還富含有多酚類的或者黃酮類的植物化學物，對于清除體內的自由基、抗氧化和抗衰老的作用都有比較強的功效。

石榴還含有有機酸，能夠刺激消化液的分泌，也能夠促進腸道的蠕動，對于胃腸道的消化有一定的功效。所以消化不良的時候，適當的吃石榴或者喝石榴汁，都能夠起到很好的助消化的作用，而發揮出很強的健脾的功效。

孕婦吃什么水果好

一般來說市面上的水果孕婦都能吃，市面上賣什么就可以選擇吃什么。少量多樣是比較不錯的。

柚子、蘋果、葡萄、甘蔗、橄欖等，這是水果屬于中性的水果，適合孕早期的孕婦食用，可以預防孕婦上火或者著涼等情況。如果吃西瓜、甜瓜等寒性水果，也需要適當的搭配榴蓮、荔枝等熱性水果，可以冷熱中和。

在懷孕中期孕婦的食欲有所改善，可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、橙子和海棠等，這些水果中含有豐富的維生素C，也含有葉酸。櫻桃中含有鐵元素比較多，可以預防孕期貧血。奇異果可以穩定孕期情緒，提高睡眠質量。

到了孕晚期由于子宮增大，容易壓迫腸道容易引起便秘，可以多吃潤腸通便的水果，比如香蕉、獼猴桃、梨子等。如果孕婦屬于偏熱體質，不建議多吃橘子，以免引起上火等。