來大姨媽可以吃獼猴桃嗎

經期是可以吃獼猴桃。獼猴桃的營養價值比較豐富，含有豐富的維生素以及各種礦物質，還含有大量的膳食纖維，在經期吃一些獼猴桃，可以促進胃腸蠕動，有助于消化，不會導致腹痛腹瀉，也不會加重痛經癥狀，不會影響月經量，也不會導致月經期延長。

經期飲食盡量清淡，不要吃冰冷寒涼的食物，也不要吃過于辛辣刺激的食物，不要喝濃咖啡，不要喝酒，也不要喝濃茶，盡量少喝一些冰飲料。在經期多吃新鮮的蔬菜和水果，經期還要注意休息，要保證充足的睡眠時間，要預防著涼，不要劇烈運動，不要在經期游泳，不要再經期同房。

獼猴桃是熱性還是涼性

從中醫學角度來看，食物都具有寒涼溫熱平之分，不同體質之人對于食物的選擇應該慎重。獼猴桃屬于涼性水果，患者為體寒之人，建議每天不要過多食用。 獼猴桃味甘、酸，性寒，入脾胃兩經，具有一定的清熱生津之效果，且含有多種維生素，具有很高的營養價值。但食用太多容易導致脾胃陽氣受損，運化失職，會出現腹痛腹瀉的癥狀，對于患有胃炎等胃部疾病的患者會加重其癥狀。食用過多不僅不會起到補充營養的作用，反而會加重身體負擔，建議提問者一天食用一至二個為宜。

大姨媽期間吃什么對身體好

女性在例假期間會較平常更為虛弱，免疫能力也會有所下降，所以此時可食用一些高蛋白的物質如牛奶、肉類、豆制品類，同時也應注意營養均衡，飲食清淡。如果經血量較多的女性可適當進食補血的食物如動物肝臟、紅豆粥等。

對于體質較弱的女性或是有痛經史的女性，建議盡量避免寒涼性食物的攝入。對于所有月經期女性都不建議食用一些冷飲類或是酒類。

除飲食上有所禁忌，經期女性還應注意自身局部衛生的清潔、注意經期保暖。對于有性生活的女性，經期應避免同房。