來月經可以吃西梅嗎

1、西梅富含枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等，能起到降壓、安眠、清熱生津的功效。同時西梅的苦酸能強化肝臟功能，消除疲勞。

2、西梅含有豐富的膳食纖維，能促進腸蠕動，對結腸腫瘤、心血管疾病有防治作用。

3、維生素A是一種脂溶性維生素，在西梅中含量豐富，有助于視力的保護。

4、西梅還具有抗氧化的功效，有潤膚的作用。

西梅的功效與作用

黃瓜不僅美味，從營養角度上來看也是非常好的，主要有以下幾個功效：

第一個，能夠消渴解煩，因為黃瓜作為瓜茄類的蔬菜之一，里面含有的水分非常的豐富并且含有天然的清甜味，所以黃瓜具有解渴、清熱的作用。

第二個，有利尿的功效，如果因為肝功能、腎功能和心功能障礙所造成的體內的水腫，適當的食用黃瓜能夠起到利尿、消腫的作用。

第三個，有一定的解毒的功效，因為黃瓜中含有豐富的碳水化合物、維生素B2和維生素C，可以增強肝臟的解毒功能，并且營養價值也非常高。

月經期間吃什么好

經期屬于女性特殊的生理時期，此時在飲食方面有一些限制。女性在經期，飲食方面應該以清淡為主，可吃些新鮮的水果和蔬菜，補充維生素，對肉、蛋以及奶類食物也沒有過多限制。

但在經期，辛辣刺激的食物應當少吃，以免對月經造成影響，而寒性的食物以及飲品也應當避免，防止痛經的癥狀出現。

經期女性有出血的現象，要避免吃活血的食物，以免經量增多或經期延長，甚至引起貧血。女性在經期時，要注意腹部保暖，避免重體力勞動。還要避免游泳、盆浴以及性行為，防止生殖道感染。