原標題：寶寶腹瀉吃什么四款食譜保健康

寶寶腹瀉吃什么好呢？哪些食譜適合寶寶腹瀉調(diào)理？寶寶腹瀉是一個大問題，應該及時進行處理才行，小編今日整理四款食譜，希望自己孩子有腹瀉問題的話，可以來了解下，希望會有幫助！

寶寶腹瀉食譜

1、香菇山藥牛肉粥

原料：香菇30～60g，山藥15～20g，牛肉20～25g，薏苡仁30～50g，大米50～80g，蔥花、生姜、食鹽、味精各適量。

制法：將香菇切條；山藥去皮、切片；牛肉洗凈、切絲，與薏苡仁、大米一起放進沙鍋內(nèi)，加入適量清水煮為粥糊，粥熟時加入適量蔥花、生姜、食鹽、味精調(diào)味即可、待溫服食。

功效：溫中健脾、補虛散寒。適宜脾胃虛寒腹瀉。服法：1劑/d。分數(shù)次服、連服3～5日。

2、山藥苡仁粥

原料：糯米30克、山藥30克、苡仁15克、砂糖少許。

制作方法：糯米、山藥、苡仁，共煮粥；粥將熟時加砂糖少許，稍煮即可服用。

功效：有健脾利濕作用。適用于寶寶遷延性腹瀉。

3、山楂紅棗粥

原料：山楂10～15g，鮮山藥15～20g，大棗5～10枚，薏苡仁30～50g，大米50～80g，蜂蜜適量。

制法：將鮮山藥洗凈，去皮、切片；大棗去核；山楂水煎取汁，與鮮山藥、大棗、薏苡仁、大米一起放進沙鍋內(nèi)，加入適量清水煮為粥糊，粥熟時加入適量蜂蜜調(diào)味即可，待溫服食。

功效：健脾消食。適宜脾胃傷食型小兒腹瀉。服法：1劑/d，分2次服，連服3～5日。

胡蘿卜粥

食材：粳米100克，胡蘿卜1根。

制作方法：胡蘿卜洗凈，去皮切成丁；粳米洗凈。將胡蘿卜和粳米一起放進鍋中，加入適量的清水，大火煮沸。轉(zhuǎn)小火，煮成粥即可。

功效：胡蘿卜是堿性食物，其所含的果膠能夠促使大便成形，吸附腸黏膜上的細菌和毒素，是一種很好的止瀉食物。

寶寶腹瀉飲食禁忌

不能吃導致腹脹的食物

寶寶腹瀉的時候，要避免吃黃豆、豆腐、豆?jié){、綠豆、赤豆等會使腸內(nèi)脹氣，使腹瀉加重的食物。另外過多的牛奶也會使腸脹氣，可以在寶寶腹瀉期間適當限制一下牛奶的攝入。可以吃酸牛奶，酸奶中含有乳酸桿菌，能抑制腸內(nèi)有害細菌，可以食用，對寶寶的腸胃比較有益。

不能吃含有長纖維的食物

長纖維的食物容易加重腹瀉寶寶的腸胃負擔，例如常見的水果西瓜、生梨、柚子、廣柑，還有青菜、芹菜、菠菜等含有纖維素較多，會加速腸蠕動，加重腹瀉，寶寶腹瀉的時候，不要食用這類食物。

不能吃多糖的食物

糖類食物容易引發(fā)脹氣，寶寶腹瀉期間，本來消化能力就已經(jīng)減弱了，如果再食用糖果、巧克力、甜點等含糖量較高，糖在腸內(nèi)會引起發(fā)酵而加重脹氣，故寶寶腹瀉應少吃糖。

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