重慶春季月子餐怎么做

在重慶地區(qū)春季坐月子，可以吃牛肉蔬菜粥，首先將牛肉切成碎末，也可以用絞肉機(jī)打碎，然后和小米還有大米一起放入鍋里熬。在熬粥的時(shí)候，可以放入少量的胡蘿卜絲，或者小白菜等蔬菜，在加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)味料，這樣吃起來(lái)營(yíng)養(yǎng)更加豐富，口感也更好。

紅棗桂圓枸杞銀耳羹，也非常適合春季坐月子的人吃，紅棗和桂圓都具有補(bǔ)血的功效，枸杞子和銀耳以及枸杞子益氣養(yǎng)血還能調(diào)經(jīng)止帶。可以起到幫助排惡露收經(jīng)血的作用，對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)有非常好的作用，這種飯食比較適合月子里早上或者晚上食用。

益母草雞湯在坐月子期間是比較適合吃的，益母草具有暖宮的功效，可以幫助排惡露，雞肉可以是農(nóng)家雞也可以是烏骨雞。將雞肉切成小塊，然后和益母草一起燉，放入喜歡的調(diào)味料，也可以適當(dāng)?shù)姆湃胍恍?a href="http://www.zaolee.cn/yymsbk/yfys/jj/20121224_244262.html" title="山藥" class="innerlink" target="_blank">山藥，這樣吃起來(lái)口感更好，而且山藥具有健脾養(yǎng)胃功效，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)也是非常有好處的。

孕婦在坐月子期間飲食要均衡營(yíng)養(yǎng)，不要吃生冷、辛辣的食物，這樣對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)都是有幫助的。