補(bǔ)腎的食物有很多，但是起到的效果有快慢之分，那么接下來(lái)幾種食物，可以幫助女人快速補(bǔ)腎壯陽(yáng)：

1、山藥，山藥不僅有獨(dú)特的風(fēng)味，也同樣可以入藥，多吃山藥可以幫助腎虛的人快速補(bǔ)腎壯陽(yáng)；

2、栗子，栗子性溫味甘，不僅可以補(bǔ)脾健胃，而且還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效；

3、動(dòng)物肝臟，俗話說(shuō)，吃什么補(bǔ)什么，并且動(dòng)物肝臟中的蛋白質(zhì)含量是非常豐富的，可以補(bǔ)充女性身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，同時(shí)也對(duì)補(bǔ)腎有一定的效果；

4、鱸魚，鱸魚體內(nèi)含有非常多的維生素以及微量元素，既可以補(bǔ)脾胃，也可以補(bǔ)肝腎；

5、核桃，核桃可以幫助我們溫肺定喘以及補(bǔ)腎壯陽(yáng)，對(duì)于快速補(bǔ)腎是非常好的的一種選擇。

除了以上食物可以幫助女人快速補(bǔ)腎壯陽(yáng)，還有很多不同的食物多多少少可以對(duì)補(bǔ)腎起到作用，在調(diào)理飲食的過(guò)程中，也要記得保持規(guī)律的作息，對(duì)快速補(bǔ)腎壯陽(yáng)更有幫助。