女性朋友出現(xiàn)腎虛大部分可能是腎陽(yáng)虛，腎陽(yáng)腎的女性朋友多會(huì)出現(xiàn)怕風(fēng)畏寒、手腳冰涼、易出虛汗等現(xiàn)象，那么很大可能是腎陽(yáng)不足。因此腎陽(yáng)虛的女性朋友需要補(bǔ)充一些性溫的食物，少吃性寒的食物，可以吃一些羊肉湯、烏雞湯、豬肚湯等，這些食物都可以補(bǔ)腎、暖胃、驅(qū)寒等。而腎陰虛的女性朋友則可以選擇一些性涼的食物，少吃性熱的食物。可以吃一些桑葚、韭菜、生蠔等，還可以多吃一些水果進(jìn)行補(bǔ)腎。

枸杞經(jīng)常被我們用來(lái)煲湯喝泡水喝，因?yàn)殍坭娇梢?a href="http://www.zaolee.cn/tag/yanggan/" title="養(yǎng)肝" class="innerlink" target="_blank">養(yǎng)肝滋腎、潤(rùn)肺等，女性朋友吃枸杞是可以補(bǔ)腎的，而且還可以緩解女性朋友經(jīng)期的不適，補(bǔ)血等，所以女性朋友吃枸杞是有很多好處的。除了枸杞外，還可以加入紅棗一起泡水喝，這對(duì)體虛的女性朋友是非常好的。