順產(chǎn)分娩的產(chǎn)婦，產(chǎn)后第一二周身體還比較羸弱，這時候飲食很重要。下面整理了適合月子餐第一周和第二周順產(chǎn)食譜，一起來了解下吧。

對產(chǎn)后第一周的產(chǎn)婦，可以選擇的食譜包括有：生化湯、麻油豬肝、蛋花湯、紅糖水、瘦肉粥、骨頭湯、通草鯽魚湯、木瓜鯽魚湯、熱牛奶等。在口渴后盡量要選擇生化湯、紅糖水這類的湯水，能夠幫助身體更快的將惡露、毒素等排出去。

而進(jìn)入第二周的產(chǎn)婦，則可以給她們吃生化湯、杜仲腰花湯、黑木耳腰花、臺灣油飯、干貝鮮魚湯、美妍茶、四神豬心湯、紅豆湯等。在這一周重點是將身體進(jìn)行調(diào)理，先調(diào)理好了后對后續(xù)的滋補(bǔ)才有基礎(chǔ)作用，滋補(bǔ)效果才能足夠好。

有不少人會在產(chǎn)婦順產(chǎn)第一周、第二周里面就開始大補(bǔ)，其實在第一周、第二周都不適合大補(bǔ)，而是應(yīng)該要先排毒、調(diào)理了后，再從第三周開始補(bǔ)。因此產(chǎn)后前兩周里，對產(chǎn)婦的月子餐盡量要清淡，各種滋補(bǔ)的食物可以等多一個星期再開始吃。