產后可以吃黃瓜嗎
2018年12月24日 10:18閱讀次數：822
標簽：黃瓜
產后可以吃黃瓜嗎？相信許多新手媽咪都會有同樣的疑問，尤其是對于產后急于瘦身的媽咪來說，黃瓜也是必備的蔬果，那么究竟產后能不能吃黃瓜呢，下面一起來看看吧！
產后是可以吃黃瓜的，不過黃瓜最好炒熟吃，不要吃生的，因為黃瓜屬涼性，生吃容易引起腸胃不適或是受涼。
在吃黃瓜時盡量不要與辣椒、菜花、芹菜、苦瓜等維生素C含量較高蔬菜一起食用，維生素C分解酶就會破壞其他食物的維生素C，雖對人體沒有危害，但會降低人體對維生素C的吸收。
健康小貼士：
產后的除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多樣化的食物，新鮮魚蝦，各種蔬菜，而且可以吃水果，但要注意將水果加溫后再吃，這樣不僅不會影響乳汁分泌，還有利于身體健康。
推薦食譜：黃瓜炒雞蛋
準備食材：黃瓜200g、雞蛋100g、油適量、鹽適量、味精適量、蔥碎適量、料酒適量.
1、黃瓜洗凈切成菱形塊，再把菱形塊切成菱形片，把大蔥切成碎。。
2、把雞蛋打入碗內，加入鹽和料酒調拌均勻。
3、放油加熱至六成熱，倒入調好的蛋液炒成蛋花倒出。
4、鍋中留底油下入蔥碎爆香，下入黃瓜片，快速翻炒均勻。
5、加入鹽、煸炒至斷生，再倒入蛋花翻拌均勻后加入味精調味即可。
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