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除了番茄炒蛋 番茄還有好多迷人吃法給寶貝

2016年05月13日 11:06閱讀次數:1482
番茄營養豐富,許多寶寶都愛吃。但是許多寶媽在番茄的制作上除了番茄炒蛋其他一概不會了。今天小編就推薦三款番茄食譜,讓你在寶寶面前大展身手。
1

花朵吐司

適合2歲以上的寶貝吃
難度:中級★★★
烹飪時間:30分鐘
烹飪工具:烤箱
材料:面包吐司1片,兒童奶酪片1片,青蘋果1/2個,鵪鶉蛋、小番茄各適量
制作方法
1.面包吐司用小刀切成小花盆的樣子;
2.小番茄與蘋果洗凈后,分別切成花瓣的樣子和花枝的樣子;
3.奶酪片用模具刻出花型作為花盆的裝飾圖案;
4.鵪鶉蛋煮熟后切開做擺盤裝飾即可。
TIPS:
媽咪如果可以買到草莓用草莓做花朵更好。
營養指南
番茄中的維C,有生津止渴,健胃消食,涼血平肝,清熱解毒的作用。

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2

番茄豆豆飯

適合2歲以上的寶貝
難度:初級★★★
烹飪時間:30分鐘
烹飪工具:電飯煲
材料:黃豆30g,番茄100g,大米30g,檸檬汁、、兒童醬油各適量
制作方法
1.將黃豆提前水發泡好,煮至9分熟;番茄洗凈后切??;
2.鍋放火上,燒熱,放入油,待油溫6成熱時,放入番茄丁反復煸炒,加入適量的水,倒入泡發好的黃豆加入檸檬汁、鹽、兒童醬油調味,小火燜直至收汁;
3.電飯鍋內正常燜煮米飯,待電飯煲跳至保溫鍵時,將剛才炒熟的番茄黃豆平鋪在米飯上,燜5分鐘即可。
營養指南
番茄的營養很高,可以幫助寶貝健胃消食,生津止渴,潤腸通便。

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3

小米番茄沙拉

適合2歲以上的寶貝
難度:初級★★★
材料:西式小米50g,番茄2個,羅勒葉5g,鹽1g橄欖油10ml
制作方法
1.番茄從1/3處切開,挖出番茄芯;
2.西式小米用熱水泡開,加入鹽、羅勒葉絲和橄欖油,攪拌均勻;
3.將拌好的小米填入番茄中即可。
營養指南
番茄中含“番茄素”,有抑制細菌的作用;其中的蘋果酸、檸檬酸和糖類,還有增加胃液酸度,幫助消化,調整胃腸功能的作用。

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