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除了番茄炒蛋番茄還有好多迷人吃法給寶貝

2016年05月13日 11:06閱讀次數(shù)：1482

番茄營養(yǎng)豐富，許多寶寶都愛吃。但是許多寶媽在番茄的制作上除了番茄炒蛋其他一概不會了。今天小編就推薦三款番茄食譜，讓你在寶寶面前大展身手。

花朵吐司

適合2歲以上的寶貝吃
難度：中級★★★
烹飪時間：30分鐘
烹飪工具：烤箱
材料：面包吐司1片，兒童奶酪片1片，青蘋果1/2個，鵪鶉蛋、小番茄各適量
制作方法：
1.面包吐司用小刀切成小花盆的樣子；
2.小番茄與蘋果洗凈后，分別切成花瓣的樣子和花枝的樣子；
3.奶酪片用模具刻出花型作為花盆的裝飾圖案；
4.鵪鶉蛋煮熟后切開做擺盤裝飾即可。
TIPS：
媽咪如果可以買到草莓用草莓做花朵更好。
營養(yǎng)指南：
番茄中的維C，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒的作用。

番茄豆豆飯

適合2歲以上的寶貝
難度：初級★★★
烹飪時間：30分鐘
烹飪工具：電飯煲
材料：黃豆30g，番茄100g，大米30g，檸檬汁、鹽、兒童醬油各適量
制作方法：
1.將黃豆提前水發(fā)泡好，煮至9分熟；番茄洗凈后切丁；
2.鍋放火上，燒熱，放入油，待油溫6成熱時，放入番茄丁反復煸炒，加入適量的水，倒入泡發(fā)好的黃豆加入檸檬汁、鹽、兒童醬油調味，小火燜直至收汁；
3.電飯鍋內正常燜煮米飯，待電飯煲跳至保溫鍵時，將剛才炒熟的番茄黃豆平鋪在米飯上，燜5分鐘即可。
營養(yǎng)指南
番茄的營養(yǎng)很高，可以幫助寶貝健胃消食，生津止渴，潤腸通便。

小米番茄沙拉

適合2歲以上的寶貝
難度：初級★★★
材料：西式小米50g，番茄2個，羅勒葉5g，鹽1g橄欖油10ml
制作方法：
1.番茄從1/3處切開，挖出番茄芯；
2.西式小米用熱水泡開，加入鹽、羅勒葉絲和橄欖油，攪拌均勻；
3.將拌好的小米填入番茄中即可。
營養(yǎng)指南：
番茄中含“番茄素”，有抑制細菌的作用；其中的蘋果酸、檸檬酸和糖類，還有增加胃液酸度，幫助消化，調整胃腸功能的作用。