過奶是什么意思?

過奶是形容正處于哺乳期的媽媽吃了什么，嬰兒就會通過攝食母乳，身體就吸收什么。

過奶的這種說法的事實依據在于，哺乳的媽媽攝食某種食物，會轉化成她體內的物質，同時也就成為母乳中的一部分。而處于哺乳期的寶寶則通過吸吮，乳汁在體內消化，形成體內的營養物質，因此它將會直接影響寶寶的身體。

影響過奶的六類食物

1、巧克力

2、寒涼性水果

3、味精多的食品

4、冷飲、雪糕等

5、辛辣刺激性食品

6、腌漬類食品

過奶的三個階段

0歲—4個月

這段時間一般以母乳為主，所以母乳的數量和質量都非常重要，當中蛋白質、脂肪、維生素都要均衡。在這一階段內，也不需要添加其他輔食，因這階段母乳天然的配方已非常適合寶寶的生長發育需要。建議多吃：木瓜、豬腳等催奶食品;建議不吃：麥乳精等導致“回奶”的食品、煙酒等、寒涼性水果、可能帶入過敏源的食品

5個月—9個月

這一階段寶寶的發育成長是非常迅速的，母乳已不能完全滿足寶寶成長的需要，很多寶寶也從此時開始接觸輔食，因為此時母乳的質量也沒有那么高了，如母乳的免疫因子數量此時就會迅速下降，所以要補充一些蛋白質含量豐富的食品。這段時期內，寶寶脾胃會發育成熟一些，媽媽可以適量吃些蔬菜和水果，因通過“過奶”傳遞給寶寶的話已能消化吸收這些成分。建議多吃：肉、魚等蛋白質含量豐富的食品，適量的蔬菜和水果;建議不吃：辛辣的食品

10個月—1歲

這個階段是寶寶進入生長發育的高峰期，這段時間里寶寶的大腦功能也迅速發展，很多寶寶在這個時期內開始慢慢以輔食替代母乳，最后完全脫離母乳，多數寶寶斷奶也是在這個階段完成的。這時候對媽媽的飲食可以放寬很多，基本上營養均衡而豐富的食品大多都可以吃，只要小心可能帶入過敏源的食品。建議多吃：魚、肉、蛋和豆制品，粗糧和各類蔬果等;建議不吃：蝦蟹等可能帶入“過敏源”的食品。

健康小提示

哺乳期媽媽最適合吃的水果應該是中性水果，如烏梅、葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗等屬于中性的水果，其中蘋果最為常見，一年四季都有，應該是哺乳媽媽可以食用并且不會將寒氣過奶給寶寶的最保險的水果。