預(yù)產(chǎn)期頻繁假宮縮的處理一：停止活動(dòng)

預(yù)產(chǎn)期出現(xiàn)頻繁宮縮的準(zhǔn)媽媽們，要立即放下工作或停止活動(dòng)，臥床休息(左側(cè)臥)，并計(jì)算1小時(shí)內(nèi)的宮縮次數(shù)。每小時(shí)宮縮次數(shù)在10次左右，即為發(fā)作頻繁。若1小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)4次或4次以上“宮縮”，且每次持續(xù)30秒以上，或有其他早產(chǎn)跡象，如陰道出血或破水、下腹痛或下背痛、一陣陣腰酸感、便意感、下墜感等，應(yīng)馬上去醫(yī)院檢查或請(qǐng)醫(yī)生評(píng)估是否入院待產(chǎn)。總之，如果在沒(méi)有專業(yè)知識(shí)的情況下，孕媽媽或家人萬(wàn)不可嘗試著自己判斷宮縮的真假，以防不測(cè)。

預(yù)產(chǎn)期頻繁假宮縮的處理二：應(yīng)用呼吸法

頻發(fā)假宮縮的孕媽媽可以學(xué)習(xí)呼吸法，應(yīng)對(duì)假宮縮。

第一，平臥，閉目，思緒放松，以鼻深呼吸。

第二，以口深呼吸放松腹部。

第三，以鼻吸氣后，屏氣，然后長(zhǎng)呼氣。

注意：假如宮縮伴有較強(qiáng)烈的腹痛，例如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫(yī)院就診。

預(yù)產(chǎn)期頻繁假宮縮的處理三：找支撐

假性宮縮發(fā)生時(shí)，孕媽媽笨重的身體需要一些支撐。這時(shí)候，準(zhǔn)爸爸要多給些幫助，確保妻子的肘、腿、下腰、脖子都能得到支撐，并檢查她身體各部分是否完全放松。并可在一旁帶她做深呼吸，提示她一些保持輕松的要點(diǎn)，還可為妻子按摩。

預(yù)產(chǎn)期頻繁假宮縮的處理四：喝水

有時(shí)候，尤其是在夏季，脫水可能誘發(fā)假性宮縮。所以，準(zhǔn)爸爸可以給準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備幾杯溫開(kāi)水，來(lái)緩解脫水引起的假宮縮。另外要注意，熱天合理使用空調(diào)，不要讓下肢和腰部過(guò)于寒冷，必要時(shí)穿上襪子，蓋上毯子，防止受涼。

預(yù)產(chǎn)期頻繁假性宮縮的誘因的是什么

激烈的運(yùn)動(dòng)：預(yù)產(chǎn)期的準(zhǔn)媽媽不要做較激烈的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)散步就好。瑜珈、游泳等運(yùn)動(dòng)也不錯(cuò)，但只限于孕前就曾從事過(guò)或在有教練的安全環(huán)境下進(jìn)行。

活動(dòng)量較大：宮縮與活動(dòng)量直接相關(guān)，隨著孕期的進(jìn)展與胎兒的增大，孕婦身體負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，子宮變得比平時(shí)敏感，微弱的刺激就會(huì)引起腹部發(fā)硬。故要掌握好活動(dòng)量，不要走太多太遠(yuǎn)的路，尤其不要提取或搬動(dòng)重物(提或搬物時(shí)腰及下腹部需要用力，會(huì)引起腹部的壓迫，進(jìn)而刺激子宮收縮)，有疲倦感時(shí)及時(shí)躺下休息。

腹部受撞擊：預(yù)產(chǎn)期的孕媽媽要防止跌倒，注意保護(hù)腹部，不要讓它受到撞擊，還要少乘公交車等交通工具，避免長(zhǎng)時(shí)間處于搖晃狀態(tài)。

性生活：性活動(dòng)及性高潮本身就刺激子宮產(chǎn)生收縮，另外射精也容易引發(fā)子宮收縮，故孕早期與孕晚期應(yīng)禁止性生活。即使在相對(duì)安全的孕中期，性活動(dòng)也要節(jié)制。

精神狀況：孕媽媽的精神健康同樣重要，精神的高度緊張和精神創(chuàng)傷同樣可以誘發(fā)宮縮，孕媽媽應(yīng)盡量保持愉悅的心情，尤其是準(zhǔn)爸爸應(yīng)該多陪伴孕媽媽，減少其對(duì)分娩的恐懼和不安。

預(yù)產(chǎn)期頻繁假性宮縮要注意的事項(xiàng)

見(jiàn)紅

從陰道排出含有血液的黏液白帶稱為“見(jiàn)紅”。一般在見(jiàn)紅幾小時(shí)內(nèi)應(yīng)去醫(yī)院檢查。但有時(shí)見(jiàn)紅后仍要等1-2天，有時(shí)是數(shù)天之后才開(kāi)始出現(xiàn)有規(guī)律的子宮收縮。如果出現(xiàn)大量出血癥狀，處理得太慢的話，就可能危及母體與胎兒的生命和健康; 劇烈腹痛，子宮突然停止收縮，胎兒也靜止不動(dòng)：立即聯(lián)絡(luò)，趕緊入院待產(chǎn)。

破水

發(fā)生破水時(shí)，記得抬高腰部，躺下休息，頭低臀高位，不要站立走下樓，保持安靜，并且盡早送醫(yī)院。緊急的處理方式是先墊上干凈的紗布或脫脂棉。破水后如果亂動(dòng)的話，可能會(huì)造成臍帶脫垂，胎兒發(fā)生臍帶脫垂時(shí)，會(huì)引發(fā)缺血或缺氧的危險(xiǎn)，尤其是胎位不正時(shí)更不能站立，應(yīng)叫救護(hù)車送至醫(yī)院;

宮底下降

脹大的子宮開(kāi)始下降，減輕了對(duì)橫膈膜的壓迫，孕婦會(huì)感到呼吸困難緩解，胃的壓迫感消失，食欲增加。胎兒下降，壓迫膀胱和直腸，使小便之后仍感有尿意，大便之后也不覺(jué)舒暢痛快。自子宮頸口及陰道排出的分泌物增多。

真假宮縮的區(qū)分

假宮縮:分娩前數(shù)周，子宮肌肉較敏感，將會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的子宮收縮，持續(xù)的時(shí)間短，力量弱，或只限于子宮下部。經(jīng)數(shù)小時(shí)后又停止，不能使子宮頸口張開(kāi)，故并非臨產(chǎn)，稱為假陣縮。這種宮縮無(wú)規(guī)律性，了無(wú)周期性，也不會(huì)有疼痛感。

真宮縮:臨產(chǎn)的子宮收縮，是有規(guī)則性的。初期間隔時(shí)間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續(xù)時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，至40秒~60秒。程度也隨之加重，間隔時(shí)間縮短，約3~5分鐘。當(dāng)子宮收縮出現(xiàn)腹痛時(shí)，可感到下腹部很硬。開(kāi)始宮縮的疼痛有的產(chǎn)婦是在腹部，有的產(chǎn)婦感覺(jué)在腰部。其實(shí)不強(qiáng)烈的宮縮可以沒(méi)有感覺(jué)或者與來(lái)月經(jīng)時(shí)的小腹疼痛一樣。疼痛的強(qiáng)弱也因人而異。當(dāng)宮縮引起你輕微的疼痛一樣。疼痛的強(qiáng)弱也因人而異。當(dāng)宮縮引起你輕微的疼痛，一會(huì)兒過(guò)去了，漸漸疼痛有所加強(qiáng)，間隔縮短，疼痛時(shí)間延長(zhǎng)。宮縮像浪潮一樣涌來(lái)，陣陣疼痛向下腹擴(kuò)散，或有腰酸并排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準(zhǔn)備。

健康小提示

臨近預(yù)產(chǎn)期產(chǎn)婦的心理就越緊張，這是可以理解的，但是準(zhǔn)媽媽們還是要努力的控制好自己的情緒，另外，需要注意從孕28周開(kāi)始，腹部會(huì)時(shí)常出現(xiàn)假宮縮。如果孕婦較長(zhǎng)時(shí)間的用同一個(gè)姿勢(shì)站或坐，會(huì)感到腹部一陣陣的變硬，這就是假宮縮，其特點(diǎn)是出現(xiàn)的時(shí)間無(wú)規(guī)律，程度也時(shí)強(qiáng)時(shí)弱。預(yù)產(chǎn)期時(shí)，由于子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假宮縮的情況會(huì)越來(lái)越頻繁。

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