孕婦貧血可以吃阿膠嗎

孕婦貧血可以吃阿膠。

阿膠性質(zhì)平和，安全無(wú)毒，主要成分是各種蛋白質(zhì)、氨基酸和鈣，能促進(jìn)紅細(xì)胞和血紅蛋白的形成，從而起到補(bǔ)血的功效，是孕婦貧血很好的營(yíng)養(yǎng)食物。同時(shí)，阿膠還有保胎、安胎的作用，可以預(yù)防先兆性流產(chǎn)、并發(fā)性流產(chǎn)等，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是非常有益的。

提醒：雖然阿膠能強(qiáng)效補(bǔ)血，但同樣也有活血的功效，孕早期和孕晚期是不能食用的。孕早期食用會(huì)造成流產(chǎn)，孕晚期食用會(huì)引起孕婦子宮收縮，導(dǎo)致早產(chǎn)，所以只能在孕中期服用。

孕中期的孕婦服用阿膠也要控制劑量，每天不能超過(guò)15克左右，多了就會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)上火、流鼻血等問(wèn)題。

孕婦服用阿膠注意事項(xiàng)

1、吃純阿膠

現(xiàn)在市面上的阿膠產(chǎn)品非常多，孕婦選擇阿膠時(shí)必須擦亮眼睛，不能選擇添加了其他不明成分的阿膠，孕婦只適合吃純阿膠。像阿膠粉、阿膠塊、復(fù)方阿膠口服液等，這些沒(méi)有保障的阿膠孕婦最好不要食用。

2、阿膠的挑選方法

品質(zhì)好的阿膠呈規(guī)則的長(zhǎng)方形，大小、厚薄一致，表面平整，無(wú)油氣孔，質(zhì)硬而脆，斷面光亮細(xì)膩，碎片對(duì)光照視呈棕色半透明。

3、禁忌人群

阿膠雖好，但也不是所有的孕婦都適合食用，感冒、腹瀉、咳嗽的孕婦都不能吃阿膠，消化功能不好、脾胃虛弱的孕婦也不適宜吃阿膠，孕婦體熱時(shí)不能吃阿膠。

4、阿膠只能在孕婦貧血的時(shí)候才能吃，身體狀況良好的情況下，不建議孕婦吃阿膠，因?yàn)樵傺a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)會(huì)造成身體的負(fù)擔(dān)，有可能導(dǎo)致生產(chǎn)艱難。

適合孕婦吃的阿膠食譜

孕婦吃阿膠不能直接入口，可以直接研磨成粉，溫水泡著喝，也能可以蒸化后和紅棗、黑芝麻伴著吃。

食譜推薦：阿膠龍骨粥

食材：阿膠15克，龍骨15克，糯米50-100克。

做法：先煎龍骨后入糯米煮粥，臨熟，將搗碎的阿膠放入粥中，攪勻令烊化。

功效：養(yǎng)血止血，滋陰潤(rùn)肺安胎，建議空腹食用。

推薦食譜：阿膠中藥土雞湯

食材：土雞 1只、姜 2片、石蓮子和川續(xù)斷 各12g、菟絲子和阿膠 各18、鹽適量。

做法：

1、土雞洗凈，放入開(kāi)水中煮3分鐘，取出放入燉盅內(nèi)待用。

2、石蓮子、川續(xù)斷、菟絲子放入煲湯袋中，同放瓦煲內(nèi)，注入清水5杯煎30分鐘。

3、將煎汁加入燉盅內(nèi)，再放入姜片及阿膠，加盅蓋隔水燉3小時(shí)，下鹽調(diào)味即可趁熱食用。

功效：養(yǎng)血安胎，適用于貧血、胎動(dòng)異常的孕婦。

孕婦貧血吃什么好

紅棗

紅棗中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C，可促進(jìn)孕婦對(duì)鐵質(zhì)的吸收，是補(bǔ)血的圣品。且紅棗還含有豐富的葉酸和維生素物質(zhì)，有改善虛弱體質(zhì)、滋補(bǔ)神經(jīng)、補(bǔ)血安神、養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)中益氣等功效，能提高孕婦免疫能力，促進(jìn)胎兒系統(tǒng)和智力的發(fā)育。

豬肝

豬肝含有豐富的鐵、磷等人體造血所必須的原料，可以改善和糾正缺鐵性貧血，是孕期的補(bǔ)血佳品。豬肝中還含有豐富的維生素A，還可以改善孕婦因肝血不足造成的視力模糊，眼睛干燥等癥狀。

黑木耳

黑木耳有益氣補(bǔ)血、潤(rùn)肺鎮(zhèn)靜、涼血止血的功效，能有效防止孕婦的缺鐵性貧血，是補(bǔ)血佳品。但黑木耳有活血化瘀的功效，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng)，孕早期的孕婦不宜食用。

紅豆

紅豆含有較豐富的鐵質(zhì)，孕婦常食用，不僅起到防治缺鐵性貧血，還有滋補(bǔ)強(qiáng)力，加強(qiáng)乳汁分泌的功效。另外，紅豆還含有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓，降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。

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健康小貼士

阿膠的補(bǔ)血作用我們都知道，但其實(shí)阿膠中還含有豐富的鈣質(zhì)，孕婦吃了還能改善體內(nèi)的鈣平衡。