等媽媽們產(chǎn)生積奶情況,就已經(jīng)開始吃苦了,因此一定要科學(xué)的哺乳,不要總是一側(cè)的喂寶寶,也不要讓寶寶銜著乳頭入睡。如果產(chǎn)生了積奶,可以適當(dāng)增加喂奶次數(shù),可以幫媽媽們緩解癥狀,讓乳房腫塊變小一點(diǎn)。
媽媽們可以通過幫自己按摩,來(lái)緩解積奶癥狀。建議在按摩前涂抹點(diǎn)潤(rùn)滑劑,防止按摩時(shí)弄傷皮膚。媽媽可以在按摩前先熱敷一下乳房,然后用左手托起乳房,右手五指順著乳管方向,首先輕拿提拉乳頭及乳暈部,以擴(kuò)張乳管,疏通該部淤乳,繼而采取五指指腹揉、推、擠、抓的手法,按壓患乳部硬結(jié)腫塊,沿放射狀從乳房向乳暈部揉抓。隨后,右手拇指與食指夾持患側(cè)乳暈及乳頭部,不斷輕拉揪提,左手同時(shí)按壓腫塊部位,按摩出乳汁,直至結(jié)塊消失、乳房松軟、疼痛明顯減輕。
媽媽們可以購(gòu)買吸乳器,幫自己把寶寶喝不光的奶先手動(dòng)吸出,吸出的奶可以利用母乳保鮮袋和冰箱,在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行保存。這樣可以減少乳汁堆積,從而減輕積奶癥狀。
如果媽媽們自己不會(huì)按摩,可以請(qǐng)專業(yè)的按摩師來(lái)代勞。通過專業(yè)的經(jīng)絡(luò)排乳手法,可以緩解乳房脹痛,疏通乳腺管,排出殘余乳汁。
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