本來她已經(jīng)訂好了月子會(huì)所，但是老家里的婆婆得知喜添一個(gè)大孫子之后，幾乎是馬不停蹄的趕了過來，一邊心疼月子會(huì)所費(fèi)用的昂貴，一邊念叨他們夫妻還需要還房貸，以后有了寶寶開銷更大等等，言下之意就是退了月子會(huì)所，由她來照顧就好。

菲菲的先生見自己母親如此積極，也就商量著干脆出院后在自己家里保養(yǎng)、坐月子算了。菲菲有些糾結(jié)，說實(shí)話，幾萬錢的月子會(huì)所自己不是不心疼，可是又想著女人一生也不過這一兩回，為什么不能對(duì)自己好一些呢?糾結(jié)著、糾結(jié)著，月子會(huì)所里本來推薦的月嫂卻因?yàn)殛幉铌栧e(cuò)的沒有及時(shí)到位，一來二去也就借此退了月子會(huì)所。

我去見她的時(shí)候，她先生正好去月子會(huì)所辦理相關(guān)退費(fèi)手續(xù)，菲菲略有不甘但也在自嘲自己不是那種享福的命。旁邊她的婆婆慈眉善目，正在嬰兒床前照看小寶寶。聽菲菲這樣說了之后，連連安慰自己兒媳婦兒，說都是因?yàn)樽约簺]有能耐，讓小兩口獨(dú)自打拼這么辛苦，對(duì)不住他們等等。又轉(zhuǎn)臉對(duì)我說，聽菲菲介紹我對(duì)嬰幼兒的養(yǎng)育上懂得一些，讓我給她講講現(xiàn)在年輕人坐月子都需要注意些什么，這樣回到家后她也方便照顧菲菲。

近幾年隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，很多西方的觀念傳來，導(dǎo)致現(xiàn)在有許多年輕的媽媽誤以為“坐月子”是中國的傳統(tǒng)陋習(xí)，完全沒有必要怎樣怎樣。其實(shí)，坐月子這樣的觀念是不是陋習(xí)我們在這里不做太多的展開，只是身體是自己的，產(chǎn)婦生完孩子之后，難免氣血兩虧，適當(dāng)?shù)男菹⒑脱a(bǔ)給是非常必要的。坐月子沒有錯(cuò)，只是坐月子的觀念里有一些不適合的陋習(xí)，調(diào)整過來就好。否則虧空了身體的女人，到了更年期就會(huì)后悔。

添了寶貝后，新媽咪的生活節(jié)奏驟然緊張起來。有時(shí)候在月子里既想要照料寶貝，又要養(yǎng)息虛弱的身體，紛繁忙亂中不僅可能不利于自己的身體康復(fù)還有可能影響到寶貝的健康。而月子里經(jīng)過好好的休養(yǎng)，媽媽不但身體恢復(fù)的快，而且氣色紅潤，奶質(zhì)也非常的好，對(duì)于哺乳寶寶也是非常有利的。所以，坐月子還是非常有必要的，而且有一些月子里需要注意的事情，也是需要新手媽媽提前了解的。

【每天大量吃雞蛋】

盡管雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值很高，很適合產(chǎn)婦食用，但并不是吃得越多越好。雞蛋吃多了人體并不能完全吸收，反會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，影響其他各種食物的攝取，造成營養(yǎng)攝取不均衡，不僅不利于產(chǎn)婦的身體康復(fù)，而且也不利于乳汁分泌。一般來講，月子里每天吃3-4個(gè)雞蛋較為適宜。

【只喝湯不吃肉或每天不限量地喝湯】

產(chǎn)后適當(dāng)多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等，可促進(jìn)乳汁分泌。同時(shí)這樣的補(bǔ)湯也令愛美的媽媽們有所擔(dān)心，怕營養(yǎng)過剩不利于產(chǎn)后的恢復(fù)，所以就拒絕吃肉，這也是不可取的飲食方式，其實(shí)很多營養(yǎng)都在肉里，并不完全在湯里。如果只喝湯而不注意吃肉，就會(huì)影響身體對(duì)營養(yǎng)的攝取;而自身的營養(yǎng)攝取不夠的時(shí)候，又怎能通過乳汁再輸送給寶寶呢?

另外，湯飲味道鮮美，如鯉魚湯、蛋花湯等，不僅容易消化吸收，還可促進(jìn)乳汁分泌。因此，每個(gè)產(chǎn)婦在月子里都少不了喝湯。但喝湯也是有學(xué)問的，如果每天不限量的喝湯或者為了增加乳汁分泌無限制地喝，否則容易引起乳房脹痛，處理不恰當(dāng)就會(huì)引起乳腺炎。

【專吃母雞不吃公雞】

分娩后體內(nèi)的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素，會(huì)減弱催乳素的功效，從而影響乳汁分泌。而公雞的睪丸中含有雄激素，可以對(duì)抗雌激素。如果把大公雞清燉并連同睪丸一起吃，無疑會(huì)促使乳汁分泌。而且，公雞的脂肪較少，產(chǎn)婦吃了不容易發(fā)胖，有助于哺乳期保持較好的身材，也不容易引起寶貝發(fā)生腹瀉。

【長時(shí)間喝紅糖水】

有些產(chǎn)婦在月子一個(gè)勁地喝紅糖水，認(rèn)為能夠活血化淤和補(bǔ)血，促進(jìn)產(chǎn)后惡露排出。確實(shí)是產(chǎn)后的補(bǔ)益佳品，但也并不是喝得越久越好。因?yàn)椋诋a(chǎn)后10天左右惡露開始逐漸減少，子宮收縮基本恢復(fù)正常。如果喝紅糖水時(shí)間過長，就會(huì)使惡露的血量增多，造成繼續(xù)失血，引起貧血。通常，產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間以7-10天為宜。

【把菜做得很淡或很重口味】

有些產(chǎn)婦以為在產(chǎn)后最初幾天里吃鹽會(huì)傷胃，不利于身體恢復(fù)，她們總是吃很淡的飯菜，甚至一點(diǎn)鹽也不放，其實(shí)這樣做只會(huì)適得其反。因?yàn)椋a(chǎn)婦在月子里出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，體內(nèi)容易發(fā)生缺水。如果不吃鹽只會(huì)加重身體脫水，不利于體力盡快恢復(fù)。因此，應(yīng)該在菜里適量加鹽。但凡事忌矯枉過正，為了增加滋味，過多的加鹽、大料等也不適合。

【吃巧克力】

在孕期時(shí)準(zhǔn)媽媽都會(huì)為了寶寶盡可能的不吃巧克力，待寶寶出生后就想“惡補(bǔ)”一下自己的好胃口，殊不知，巧克力中所含的可可堿會(huì)進(jìn)入母乳，并通過哺乳進(jìn)入寶貝的體內(nèi)，損害寶貝的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，導(dǎo)致消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停等。另外，常吃巧克力會(huì)影響產(chǎn)婦的食欲，造成身體所需的營養(yǎng)供給不足。這樣，不僅影響產(chǎn)婦的身體康復(fù)，還會(huì)影響寶貝的生長發(fā)育。

【過量攝取營養(yǎng)】

過量攝取營養(yǎng)會(huì)使產(chǎn)婦的身體肥胖起來，不僅使體形難以恢復(fù)，影響心理健康，還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)，增大糖尿病、冠心病等疾病的發(fā)生率。另外，過量攝取營養(yǎng)也容易使寶貝吸收過量，引起寶貝肥胖。

【過早做劇烈運(yùn)動(dòng)】

產(chǎn)后及早運(yùn)動(dòng)，對(duì)促進(jìn)體力恢復(fù)和器官復(fù)位有很好的促進(jìn)作用，但一定要根據(jù)自身情況適量運(yùn)動(dòng)。有些產(chǎn)婦急于恢復(fù)身材，月子里便開始進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量或較劇烈的鍛煉。這樣，會(huì)影響尚未康復(fù)的器官恢復(fù)，還會(huì)影響剖腹產(chǎn)刀口或側(cè)切傷口的愈合。

【久站、久蹲】

在月子里是不能久站、久蹲的，但有些產(chǎn)婦以為，只要出了月子就表明身體恢復(fù)得差不多了。于是，一出了月子就不在意久站、久蹲或劇烈運(yùn)動(dòng)了。其實(shí)，盆腔里的生殖器官在這時(shí)并沒完全復(fù)位，功能也沒有完全恢復(fù)。如果不注意防護(hù)，仍然會(huì)影響生殖器官復(fù)位。

【長久看書或上網(wǎng)】

有些新媽媽在產(chǎn)后不久就在網(wǎng)上和朋友們一起分享有了寶寶的喜悅，但是，產(chǎn)后過早或長時(shí)間看書、上網(wǎng)，會(huì)使產(chǎn)婦特別是孕期合并妊娠高血壓者眼睛勞累，日后再長久看書或上網(wǎng)容易發(fā)生眼痛。所以，在產(chǎn)褥早期不宜多看書或上網(wǎng)，待身體康復(fù)后量力而行。

【過早穿塑身內(nèi)衣】

穿著緊身的塑身內(nèi)衣會(huì)影響身體的衛(wèi)生，不利于產(chǎn)后恢復(fù)，特別是剖腹產(chǎn)者。專家建議最好在產(chǎn)后1個(gè)月開始穿著，不過，哺乳的產(chǎn)婦還是應(yīng)堅(jiān)持使用哺乳文胸。

【不去做產(chǎn)后體檢】

有的新媽媽們恢復(fù)的非常好，身體也沒有異常狀況，就認(rèn)為可以不去產(chǎn)檢，這是不應(yīng)該的，如果不去做檢查，就不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常并及早進(jìn)行處理，容易延誤治療或遺留病癥。因此，產(chǎn)后6-8周，正式出月后還是應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行一次全面的產(chǎn)后檢查，以便了解全身和盆腔器官是否恢復(fù)到孕前狀態(tài)，了解哺乳情況。如有特殊不適，更應(yīng)提前去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

老人都說，月子坐不好落下的病就是一生的病，這是有一定道理的。月子里氣血兩虧的新媽媽如果不懂得好好照顧自己，真的會(huì)有許多小毛病纏繞著自己，讓自己以后的生活多有不適。因此，學(xué)會(huì)照顧寶寶的同時(shí)，也要學(xué)會(huì)照顧自己。健康的媽媽，才能夠養(yǎng)出健康快樂成長的寶寶;而看著寶寶能夠健康快樂的成長，就會(huì)是媽媽最大的幸福，媽媽和寶寶，相親相愛到永遠(yuǎn)!