生完孩子全身酸痛怎么辦：日常上

1、應注意充分的休息，不要做過多的家務勞動，特別要注意減少手指和手腕的負擔，避免寒冷的刺激。

2、“坐月子”后期和出滿月后，要經常下地走動，這樣不僅能防止腳跟脂肪墊退化，避免產后腳跟痛的發生，而且能防止產婦體重過分增加，調節神經功能，對改善睡眠、增進食欲十分有利。

生完孩子全身酸痛怎么辦：手法上

1、拿肩井，掐揉手三里、外關;采用臂推拿法，撥絡叩撓法，推背捏拿法，腿運捏法。適用于血虛型者。

2、擦風池，掐揉尺澤、曲池、合谷、陰池，掐水溝，膊運關元、風市，掐揉犢鼻，揉身柱、腎俞;采用臂推拿法，扳臂搓理法，推背捏拿法，撥絡叩撓法，腿運捏法，揉腿搓摩法。適用于外感型者。

生完孩子全身酸痛怎么辦：飲食上

生姜20克，蔥白2~3條，紅糖適量。先將姜蔥煎約15分鐘后，加入紅糖，趁熱服，每天2次。或用母雞1只，桑枝30克，共燉，吃雞喝湯。用于外感風寒者(周身關節疼痛，屈伸不利，或痛無定處，或怕冷，或肢體腫脹，得熱則舒，舌淡苔白，脈浮緩)。

生完孩子全身酸痛怎么辦：方法上

用熱水浸泡驅寒。這個方法針對手腕疼痛治療效果比較明顯。取一盆熱水，將手部慢慢浸入，泡十分鐘左右，手腕疼痛感就會明顯減輕。每天堅持泡泡手，三天即可治愈手部疼痛。

喝紅糖姜水調理。姜切成細片，加入到開水中煮沸五分鐘左右，放入紅糖，攪拌，趁熱喝下，然后用被子捂住全身，包括頭部，很快你就會感覺渾身燥熱，汗流浹背。每天堅持二十分鐘左右，做七天，不僅可以驅寒，舒緩疼痛，還可以改善體寒體質。

熱敷法。如果腿部和腰部受風了，可以使用熱敷法緩解疼痛。將兩條毛巾浸入熱水中，充分浸泡后擰干水分，然后捂蓋在腰部和腿部疼痛處，可有效緩解疼痛，倍感輕松。

巧妙利用熱水袋。可在每晚睡前，將熱水袋灌滿熱水，然后敷在腰部或腿部，這樣可以驅散骨子里的濕寒，減輕痛楚，熱敷完后，全身都輕松了。

補鈣。產后身體虛弱，加之哺乳，鈣質流失很多，會引起腰腿疼痛，此時可以多喝骨頭湯，多吃鈣質豐富的食材，或者直接吃鈣片補鈣，也可以緩解疼痛。