寶寶添加輔食后，除了擔心寶寶不愛吃飯，也會擔心寶寶積食。如果寶寶出現大便干燥、口臭等現象，就有可能是積食了。

雖說寶寶不愛吃飯不一定代表積食，但積食的寶寶確實也有不愛吃飯這個癥狀呢？在寶寶積食初期，最好以食療的方法來調理，比如用上促進消化的三種食材來煮一份消食蘿卜湯。

白蘿卜、山楂都是非常好的食療食材。白蘿卜能加速腸道蠕動，增進食欲，幫助消化。山楂有助于寶寶的消化，可以治療腸胃積食、消化不良，能開胃健脾，增加食欲。

消食蘿卜湯

食材：白蘿卜60g、陳皮3g、山楂片10g

調料：無

烹制方法：煮

是否搭配主食：作為寶寶的一道飲品

參考月齡：9個月以上

難易程度：無難度

提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。

1. 準備食材：白蘿卜60g、陳皮3g、山楂片10g。

PS：雖然在配料表里面沒有加冰糖，但如果寶寶覺得成品有些酸的話，可以少加一點點冰糖來調節。

2. 白蘿卜切片 。

PS：白蘿卜切成薄薄的小片。

3. 陳皮浸泡20分鐘，去掉陳皮和山楂表面的浮灰，然后把陳皮清洗干凈。

PS：陳皮含有類檸檬苦素，這種類檸檬苦素味平和，易溶解于水。此外，陳皮還含有揮發油、橙皮甙、維生素B、C等成分，可促進寶寶消化液的分泌，排除腸管內積氣，增加食欲。

4. 山楂片也是跟陳皮相同的處理方法。

PS：清洗山楂跟陳皮的方法一樣。如果買不到新鮮的山楂，可以到藥店去看看，是否能夠買到曬干的山楂片和陳皮。

5. 將所有的食材都倒入鍋中。

6. 加600ml左右的清水。

PS：雖說這個加水量并不是固定的，但我也是反復嘗試過幾遍，覺得這個水量比較適中。如果水太少，熬出的山楂蘿卜水會比較濃，寶寶們不太喜歡喝。

7. 大火燒開后，轉小火繼續煮10－15分鐘。

8. 這個做法是不是非常地簡單呢，熬好之后就可以取出來給寶寶喝啦。這道飲品只適合喝湯，里面的食材不要吃哦。

并且小思媽媽還要特別強調下儲藏方法，現在的氣溫慢慢回升，這個湯需要儲存在冰箱中，喝的時候提前拿到室溫下緩一緩（最好不要蓋蓋子，會有比較濃的蘿卜味兒）。而且要保證當天喝完喲，要不然很容易壞掉。