母乳喂養(yǎng)是一件很辛苦的事，特別是開始的時候可能會遇到種種你意想不到的麻煩和挫折，有些媽咪甚至因此放棄。其實，如果你真正的認識到母乳喂養(yǎng)的重要性和母乳的一些常識，就能克服困難，堅持下去；也能少走一些彎路，讓母乳媽媽更輕松，寶寶更健康！

一、母乳對嬰兒健康的好處：

母奶對新生兒跟嬰兒來說是最理想的食物，它供給寶寶健康成長所需的所有養(yǎng)分。母奶是安全的食物，而且具有抗體，可以保護寶寶減少疾病的發(fā)生，尤其是腹瀉與肺炎，這兩個問題目前在世界各地仍奪走不少寶寶性命。而且母奶是隨時供應的，任何人都負擔得起的，可確定寶寶得到最適當?shù)臓I養(yǎng)。

二、對母親的益處：

哺乳對母親也有益處。全母乳哺育是一種自然的避孕方（雖然有時會失敗）（產(chǎn)后六個月可達98%的避孕率）。哺喂母乳降低母親日后乳癌與卵巢癌的風險，也幫助母親盡早回復孕前體重，降低日后肥胖的機會。

三、孩子長期的益處：

除了嬰兒期馬上提供的益處之外，母乳給寶寶的健康是一輩子的！母奶寶寶至青少年期或成人期，較不易體重過重或肥胖。也較不會有第二型糖尿病，智力測驗分數(shù)較高。

四、母乳多長時間好？

寶寶出生后的前六個月，完全哺喂母乳。六個月之后開始慢慢添加固體食物，比如壓碎的果泥或是蔬菜，繼續(xù)母乳哺育至兩歲或兩歲以上。

1.必須在寶寶出生一小時之內(nèi)就開始哺乳。

2.哺喂母乳需依寶寶的需求，寶寶需要就喂，不分晝夜。

3.避免使用奶瓶與奶嘴。

五、為何不選擇配方奶？

配方奶不像母奶含有抗體。若用不干凈的水或是未消毒的設備泡制配方奶，配方奶中有細菌，都提高了寶寶的風險。在一些地方為了延長使用期，還稀釋奶水，造成寶寶營養(yǎng)不良。母乳要持續(xù)哺喂才能維持奶量，喂配方奶如果突然沒有奶粉，寶寶就斷糧了（因為母奶無法馬上分泌）。

六、HIV與哺乳

受HIV感染的母親，可能在懷孕、生產(chǎn)、或是哺乳時傳染給寶寶。給媽媽或是受HIV暴露的寶寶抗反轉(zhuǎn)病毒藥物（antiretroviral drugs， ARVs），可以減低寶寶受感染的風險。同時母乳哺育與給予ARV明顯改善寶寶的存活率，甚至不受感染。WHO建議受HIV感染的母親哺喂母乳的同時，須接受ARVs的治療，并且遵循WHO嬰兒喂食指引。

七、規(guī)范母乳代用品

一個國際性的母乳代用品銷售守則，于1981年提出，其內(nèi)容包括所有配方奶的標示或信息必須說明母乳哺育的好處與配方奶的風險。

1.不可促銷配方奶

2.不可提供孕婦、母親或其家屬任何免費的配方奶樣本

3.不可提供醫(yī)護人員或機構(gòu)免費的配方奶

八、對母親的支持是必須的

哺育母乳需要學習，而且許多母親在剛開始哺乳時會遭遇到許多困難。最常見的問題是乳頭疼痛，以及擔心自己奶量不足，無法維持寶寶所需。醫(yī)療機構(gòu)支持母乳哺育，讓受專業(yè)訓練的哺乳咨詢員提供新手媽媽咨詢服務，可提高母乳哺育率。在月嫂來了共同倡議的推行下，目前在152個國家提供母嬰親善機構(gòu)給媽媽與寶寶支持及更好的照顧。

九、工作與哺乳

許多媽媽一旦回到工作崗位，就會部分或完全放棄母乳哺育。原因是沒有足夠的時間擠乳，或是沒有合適的地方擠乳與儲乳。媽媽們在工作場所或附近應該有安全、干凈、隱密的地方，可以擠乳。若工作時能提供有給付的育嬰假、兼職工作的安排、工作場所托育、擠奶或儲奶的設備、擠奶的時間，應該會有幫助。

十、如何讓孩子接受固體食物

在寶寶六個月大之后，為了成長所需，除了持續(xù)哺喂母乳之外，必須開始添加壓碎的固體食物。食物可以是特別準備的，也可以從平常家中的食物改造一番，提醒媽媽們：

1?開始添加固體食物之后，不該減少哺乳量。

2?食物必須用湯匙或是杯喂，不要用奶瓶。

3?食物必須是干凈安全，且當?shù)孬@得的。

4?要給孩子足夠的時間學習接受固體食物。