核桃仁補腎健腦，潤澤肌膚；黑芝麻補肝腎，填腦髓；百合美容養顏。此粥不僅美白抗衰，還健腦補腎，增強記憶力。
食材大米（100克）核桃（30克）百合（10克）黑芝麻（適量）
2.百合洗凈稍浸泡；
3.核桃洗凈切碎；
4.大米洗凈，與核桃、百合一起入鍋，加水適量，煮開后用文火煮40分鐘，可攪拌幾下以便更好出米油；
5.加入黑芝麻再煮20分鐘即可。（用料理棒打成糊糊可供寶寶享用）
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