黃瓜水分豐富、清香可口,含有
維生素、胡蘿卜素,以及少量糖類、
蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必須的營養素,其纖維素對可促進腸道蠕動,預防和緩解便秘。但黃瓜性寒涼,不宜多吃。
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主料
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黃瓜1根
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瘦肉30克
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調料
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蔥1根
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鹽少許
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姜2片
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一
步驟1:將黃瓜去皮,洗干凈之后,切成厚約5里面的塊。
二
步驟2:挖掉中間的黃瓜籽。
三
步驟3:姜切成姜末,蔥洗干凈,切成蔥末。
四
步驟4:將瘦肉剁成肉末。
五
步驟5:將肉末、蔥末、姜末和鹽倒入碗中,拌勻。
六
步驟6:將肉末填入黃瓜中。
七
步驟7:將黃瓜放入蒸鍋中,蒸熟即可。
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