材料:豬骨500克、通草6克、姜適量、料酒適量、鹽適量
做法:1.豬骨洗凈入沸水鍋中焯燙出血沫,撈出沖洗干凈
2.湯鍋加1000毫升水放入豬骨大火燒開,放姜,料酒,轉小火慢燉1個半小時左右
3.通草洗凈后放入,小火季旭頓40分鐘左右,放入少許鹽即可。
功效:豬骨有補氣血、生乳作用,對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。
材料:絲瓜仁50克,鮮鰱魚500克。
做法:比較簡單,絲瓜仁喝鰱魚一起熬湯就可以了。熟后吃魚喝湯。吃時可放些醬油,不放鹽,一次吃完。
功效:絲爪仁有行血、催乳功效,鰱魚有和中補虛、溫中理氣的作用。喝湯對產后血瘀者還有一定的治療作用。
材料:豬肘子1只,當歸身、王不留行各1份。
做法:三者按100:2:2比例,用清水文火燉煮至爛熟。
功效:當歸為補血調經的婦科要藥,且有潤腸通便作用。王不留行有行血調經、催乳、消腫功效。豬肘有豐富的蛋白質和脂肪。三者相配有活血補血、通經下乳、強健身體作用,對產后無乳且體虛者尤宜。
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