哺乳期媽媽豬腳湯做法 黃豆燉豬蹄湯

準備材料：豬蹄1個，黃豆一把，食鹽適量，蔥花，姜絲，黃酒少許。

做法：

1、黃豆因為要浸泡軟才下鍋煮湯，所以寶媽們要提前1小時浸泡黃豆。

2、姜洗凈后切成片備用，大蔥切成段(至于多長的段就要看個人喜好了。)

3、煮開一鍋水，放入豬蹄燙1分鐘撈起將毛拔干凈(用眉夾，哈哈哈)，然后切成大塊。

4、原鍋另換一鍋水，放入豬蹄塊和清水、姜絲，煮開后撇去血沫。

5、往鍋里面加入黃酒、黃豆，蓋上蓋子，用小火燜煮，煮到半酥的時候，繼續煮1小時。

6、在煮好出鍋的時候在上面撒上蔥花就可以了。

功效：黃豆燉豬蹄味甘咸性平，有補血通乳、養顏美容，益氣和中，生津潤燥之功效。黃豆燉豬蹄的做法很簡單，比較容易掌握。

哺乳期媽媽豬腳湯做法 黑芝麻豬蹄湯

準備材料：豬蹄1只，黑芝麻100克，食鹽適量。

做法：

1、黑芝麻看似表面很干凈，但還是有很多雜質的，所以親們一定要用清水洗凈。

2、然后起鍋不放油將黑芝麻炒香，將炒過的黑芝麻研磨成粉末狀備用。

3、豬蹄去毛后洗凈，切成塊狀。放入滾水中焯水后撈起備用。

4、起煮鍋，倒入1000毫升清水，開大火煮開，水開后就放入豬蹄，調成中火燒開。

5、調小火繼續煮1小時，然后將芝麻粉末倒入湯中，攪拌均勻，隨后加入食鹽調味即可。

功效：豬蹄能補血通乳，可治療產后缺乳癥;黑芝麻有補肝腎的功能。此道菜品有助于產后體虛、便秘等癥狀的康復，而且能有效促進母乳分泌。

哺乳期媽媽豬腳湯做法 花生豬腳湯

準備材料：豬蹄兩只、花生100克、蔥、姜、料酒適量，鹽少許。

做法：

1、豬蹄斬大塊，飛水，沖凈浮沫。

2、砂鍋中的水燒至將要沸騰時，放入飛過水的豬蹄，洗凈的花生，蔥、姜片、料酒，大火煮開，撇凈剩余的浮沫，小火繼續煮兩三個小時。

3、撒少許鹽調味，出鍋即可。

功效：花生豬腳湯，除了下奶以外，還具有溫補體虛，促進血液循環，治療心神不寧、失眠多夢，調養肌膚的功效，是產后滋補佳品，也是一款美容養顏湯譜。