準媽媽要注意補充葉酸,尤其是在孕早期的時候,因為葉酸會影響胎兒的神經系統發育。如果懷孕時缺乏葉酸的話,容易造成胎兒神經管畸形。
孕期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。為保證蛋白質的攝入量,孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
準媽媽要注意補充維生素,因為妊娠反應的緣故,可能會影響準媽媽的正常進食,但這樣一來胎兒就無法獲得維生素了,因此要注意補充綜合維生素片。
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