對于懷孕女性，除了擔心肚中小孩，還會為子宮脫垂而憂。婦科專家稱，造成子宮脫垂的原因較多，特別是由于分娩造成的傷害、腹腔內的壓力高、器官衰老，肌肉、韌帶萎縮等都可使子宮從原來的位置下移。因此，專家提醒女性，在生育前后均應加強盆底肌肉的鍛煉，女性在產后3個月內要注意休息，不宜久蹲、久站，盡早進行盆底康復鍛煉。

“雖然現在子宮脫垂的女性遠沒有上世紀60年代的女性高發，但由于缺乏鍛煉，肌肉、韌帶的力量不夠，臨床上，還是有不少女性在產后出現子宮脫垂。”廣州中醫藥大學第一附屬醫院一婦科主任鄧高丕教授說，至少有三大原因導致女性子宮脫垂。

其一，在懷孕和生產過程中，支撐子宮的各種韌帶、肌肉組織會過度伸展或撕裂損傷，子宮就失去了韌帶肌肉的支撐而逐漸下垂。產科調查顯示，在懷孕36周時，子宮脫垂的發生率為52.2%。

其二，在整個懷孕期間和產后，缺乏鍛煉、盆底肌肉松弛是導致子宮脫垂的原因之一。體型偏瘦或偏胖以及高齡產婦，由于肌力差，更容易出現子宮脫垂。

其三，據調查，50歲以上的女性都存在不同程度的子宮脫垂。進入絕經期的女性，由于女性雌激素的降低，骨盆腔底部肌肉、子宮韌帶也逐步退化萎縮導致子宮脫垂。

專家還指出，慢性咳嗽、經常站立、提重物等，所有長時間增加腹壓的活動都可能導致子宮下垂。

子宮并不大，未懷孕時，它只有雞蛋般大小，而懷孕后，子宮逐漸膨脹，分娩前容積可增加200倍。分娩之后，子宮就逐漸恢復原狀。但是，由于分娩造成的傷害、腹腔內的壓力太高、年齡及器官衰老，肌肉、韌帶萎縮以至于子宮從原來的位置，下移到陰道口，甚至從陰道口掉出來。

子宮脫垂最常見的癥狀是陰道口有脫出塊物，有時還伴有腰痛、下腹墜脹的感覺。有些患者還會在咳嗽、打噴嚏、大笑時，不由自主地發生尿失禁。

在婦科病房就有一位大學老師因子宮脫垂而準備手術治療。只有比較嚴重的患者才需要手術治療。而對大多數輕、中度子宮脫垂的患者來說，避免過多負重，減少便秘，盆底肌肉鍛煉可以有效改善癥狀。同時，也可服用中藥，比如補中益氣湯(黨參、北芪等)，以達到健脾、補氣、升提的效果。

目前，城市女性雖然沒有多生產的機會，但對產后“坐月子”還是很馬虎大意。 專家認為，女性在產后3個月內特別需要充分休息，不宜做久蹲、久站等動作，更不適合擔、提重物等體力勞動。在生活上，及時治療慢性咳嗽、哮喘、便秘氣管炎等增加腹壓的疾病。這主要是避免在咳喘、排便時用力增加腹內壓而使子宮向下脫垂。

女性保護子宮，平時可以做做提肛運動和骨盆修復，這對鍛煉盆底肌肉非常有好處，盆底肌肉強而有力，子宮自然不會下移。對于高齡產婦，年紀較大、盆底肌肉特別薄弱的女性來說，還可以通過輔助器具進行肌肉康復鍛煉。據介紹，生物反饋與功能性電刺激治療是近年來婦產科應用比較廣泛的方法。