經(jīng)過我們不斷的普及，寶媽們都知道1歲內(nèi)的寶寶不能吃鹽，但是，有的媽媽會(huì)留言問：能給寶寶吃一點(diǎn)點(diǎn)糖嗎？超市里有賣嬰兒醬油，能給寶寶吃一點(diǎn)嗎？

答案當(dāng)然是：不能！

以下6種調(diào)味品，都不能給1歲內(nèi)小寶寶吃，即使1歲后的寶寶，也要少量添加。

1、鹽

老生常談了。一歲之內(nèi)一點(diǎn)都不能吃，沾菜湯都不行，一歲之后也要注意少鹽。還不知道這一點(diǎn)的媽媽們，不及格了啊。

2、糖

有的媽媽會(huì)擔(dān)心小寶寶的輔食沒味道，比如做蛋糕或蒸糕的時(shí)候，就加一些糖，但寶寶吃了過多甜食，再不注意牙齒的清潔，很容易造成齲齒，還會(huì)影響寶寶日后飯牙的生長(zhǎng)。

另外，糖類的熱量比較高，會(huì)影響寶寶的食欲，減少對(duì)其它食物的攝取，不利于營(yíng)養(yǎng)均衡。

3、醬油

我們平時(shí)炒菜用的食用醬油中都含有鹽，非常不建議1歲內(nèi)的寶寶吃。還要特別提醒寶媽們的是，市場(chǎng)上售賣的“兒童醬油”純屬是噱頭，標(biāo)榜著是兒童款醬油，其成分和普通醬油并沒什么差別。

4、雞精、味精

雞精：有的家長(zhǎng)為了讓菜或粥更香，就放一點(diǎn)雞精調(diào)味，這也是不對(duì)的！因?yàn)槭忻嫔系碾u精都是用雞肉、雞蛋、雞骨頭和味精、超鮮味精為原料經(jīng)過特殊工藝制成的產(chǎn)品，是復(fù)合調(diào)味料。雞精含有谷氨酸鈉和氯化鈉（食鹽成分），寶寶長(zhǎng)期放雞精的飯菜會(huì)增加鈉元素的攝入量，長(zhǎng)此以往會(huì)埋下將來高血壓、動(dòng)脈硬化的隱患。

味精：1歲內(nèi)的寶寶輔食中也不能放味精，因?yàn)槲毒械墓劝彼徕c會(huì)影響寶寶對(duì)鋅的吸收，造成鋅的缺乏。缺鋅會(huì)造成寶寶食欲減退、異食癖等，甚至?xí)恋K智力發(fā)育。

5、番茄醬、花生醬、沙茶醬

這3種調(diào)味品都含有鈉，但最容易被忽視的就是番茄醬，因?yàn)榉厌u是酸甜味的，有的家長(zhǎng)會(huì)誤認(rèn)為里面根本沒有鹽，其實(shí)番茄醬的含鹽量已超過50%，小寶寶可不能多吃。

6、醋

1歲以內(nèi)的寶寶不能吃醋，因?yàn)閷殞毮c胃和消化系統(tǒng)還非常脆弱，醋對(duì)寶寶的腸胃系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生刺激作用，還可能引起胃酸過多，影響寶寶身體健康。

那輔食里一點(diǎn)味道都沒有，我聞著都沒胃口，寶寶真的愛吃嗎？

首先，大人的味覺和小寶寶的味覺不一樣，家長(zhǎng)不能拿自己的口味來給TA做輔食。

其次，輔食的味道可以用天然的食材調(diào)配，這樣你做的輔食，不僅0添加，寶寶還更愛吃喲！

1、自制番茄泥

番茄酸酸甜甜的，幾乎每個(gè)寶寶都愛吃，而且8個(gè)月就可以吃了，還能幫助TA開胃和補(bǔ)充維生素A，提高免疫力。小一點(diǎn)的寶寶，寶媽可以給TA做番茄泥，搭配豬肝，或做西紅柿雞蛋面；如果寶寶大一點(diǎn)，寶媽想給TA做肉醬意面，也可以做自制番茄醬用來調(diào)味，千萬不要買市面上賣的番茄醬。

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2、自制南瓜泥

南瓜等寶寶7個(gè)月后就可以添加了，南瓜本身味甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也較高，富含維生素A和維生素C，寶寶吃了能增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。南瓜的搭配方法太多了，比如南瓜泥米糊，南瓜雙米粥，用南瓜當(dāng)容器做出的雞蛋羹，南瓜發(fā)糕，南瓜溶豆和南瓜面條等，這幾款輔食只要添加了南瓜，味道就變得極好。

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3、胡蘿卜

胡蘿卜簡(jiǎn)直就是人見人愛，甜甜的非常好吃，不僅能補(bǔ)充維生素A，還能促進(jìn)消化、保護(hù)腸胃，寶寶吃了對(duì)眼睛也非常好。用胡蘿卜做的輔食特別多，比如：胡蘿卜雞肉粥，胡蘿卜泥，土豆胡蘿卜餅，蔬菜鮮蝦丸，胡蘿卜鮮肉小餛飩等。

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4、玉米粒

玉米特別清甜，顏色鮮艷，寶寶看了就很有食欲。而且玉米中含有谷氨酸、維生素和不飽和脂肪酸等物質(zhì)，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育非常有幫助，還能預(yù)防便秘。玉米可以做各種搭配，比如：三文魚玉米粥、玉米糊、玉米南瓜泥、玉米餅、玉米蛋羹和玉米蔬菜飯等。

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5、自制香蕉泥

香蕉是最常見的水果之一，也是寶寶最開始接觸的水果。搭配各種水果做成果泥，不僅富含膳食纖維，還能有效促進(jìn)消化。香蕉黏黏的、軟軟的，不管怎么搭配，都非常香甜，比如：香蕉蛋奶餅、蘋果香蕉泥、牛油果香蕉泥、藍(lán)莓香蕉泥、香蕉蒸蛋糕等。

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6、自制魚松

魚松是非常好的調(diào)味品，不用加任何鹽味道也很好吃，而且還能給寶寶補(bǔ)充大量的DHA，促進(jìn)寶寶智力發(fā)育。

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