喂奶是會呼吸的痛啊！相信幾乎所有母乳的新媽媽都有這種感受。橙子當年喂毛頭的時候， 沒幾下被吸破了，一碰就鉆心的痛，甚至好幾次想放棄母乳。一說要喂奶就害怕得渾身發抖。這哪里是個孩子，明明是個小刑具嘛！

過來人都告訴我們，為了娃忍忍吧，都是這么過來的，多掉幾層皮就不疼了。

可是事實上，新媽媽們這個罪大都遭得不值得。

我當年因為母乳過少，咨詢過喂奶專家后才知道，之所以喂奶會痛，根本是因為銜乳姿勢不正確，正確的喂奶銜乳姿勢是非常舒服完全不痛的，而且寶寶在正確的銜乳姿勢下，吃奶也會很省力，吃得更多更快。

很多新生寶寶有吃幾口就累得要睡，或者吃了半天也吃不飽的問題，多半也是因為銜乳姿勢不正確，費了很大力氣，還吃不到多少奶。

所以，練習正確的銜乳姿勢，對于新媽和寶寶來說，是非常重要的一件事情。

那我們下面就來看看，究竟怎樣，才能讓寶寶正確銜乳吧。

首先來了解一下寶寶的口腔內部結構，媽媽們可以用舌頭舔一下自己的口腔感受一下

上圖標注的是口腔前端的區域，從牙齦，到口腔上脊，到硬顎，你感覺一下就知道了，都是硬硬的骨頭啊有木有！

讓你感到很痛的錯誤銜乳吸奶姿勢是這樣的：

乳頭都停留在寶寶口腔的前端硬邦邦的區域，隨著寶寶的吸吮動作，異常敏感脆弱的乳頭皮膚被各種擠壓摩擦拉扯著，那不痛不破才怪咧！不用多，吃個三五次就夠你痛不欲生了。

而且這種不正確的銜乳，還會導致乳頭被擠壓得扁扁的，這相當于阻礙了乳汁流出的通道，吃奶的效率會很低。

而正確的銜乳姿勢，是應該盡量把乳暈也含進去，從而讓乳頭深入到寶寶口腔的后端：

也就是圖示中注明的軟腭和硬顎交接的地方，叫做舒適區。寶寶吃奶的時候就會變成這樣：

這樣，吮吸時，拉扯的就是乳暈的區域，而乳暈區域是我們正常的皮膚，并不會因為這個強度的拉扯而感到疼痛，而比較敏感的乳頭在柔軟的口腔后方區域，并沒有被拉扯摩擦到，所以也不會感到疼痛和不適。

因為寶寶的口腔后端較軟，空間相對比較大，所以不會擠壓到乳頭，泌乳的通道也很暢通，吃奶效率要高很多。

那么，如何才能做到讓寶寶盡量多的含到乳暈呢？如果不通過練習，這件事還真的沒那么容易做到。

標準的銜乳瞬間是這樣的：

注意，是先讓寶寶的下唇抵住下方乳暈的邊緣，然后把乳頭“擠”進口腔，才能把整個乳暈都含進去。

示意圖看起來很美，實際操作起來就各種難搞，尤其是新生兒，就知道亂啃亂吸一氣，根本也不配合，需要和新媽媽反復磨合練習。

首先，剛開始學習吃奶的寶寶，要感到比較饑餓，而且是在清醒狀態下去練習。

在溫度適宜的情況下，最好將寶寶脫得只剩尿布，媽媽解開襯衫，肌膚相親的抱一抱寶寶

當寶寶的頭搖來擺去的到處找的時候，說明他開始想要吃奶了。

這時候，將寶寶橫抱成一個舒適的吃奶姿勢。對于剛剛開始學習如何銜乳的新生兒，我建議用這個夾在咯吱窩下面的所謂“抱橄欖球姿勢”（football position）

這個姿勢有利于媽媽能夠更加清楚的看到寶寶的下唇位置，更容易銜乳成功。當橄欖球姿勢銜乳練習得比較熟練了，就可以改成比較普遍的橫抱在胸前的姿勢了。

假設是吃右側乳房，橄欖球姿勢，也就是寶寶夾在右邊腋下，就用右手扶住寶寶的后腦，如果是橫抱姿勢吃右側乳房，就用左手扶住寶寶的后腦。

也就是說，橄欖球姿勢，用同側手扶腦袋，橫在胸前喂，用異側手扶腦袋。

扶住后腦這個動作對于是否可以銜乳成功非常關鍵，因為寶寶銜乳的瞬間，需要媽媽用手將寶寶的小腦袋往前推一下，才能含進整個乳暈，注意下圖媽媽手在寶寶后腦手的作用

所以扶腦袋一定要注意手勢，如下圖

拇指和食指分開扶住寶寶的后腦勺，另外三只手指和手掌一起扶住寶寶的頸部和背部。形成有力的支撐。

另一只手，要捏住乳房，把乳暈部分捏得比較扁一些，方便寶寶銜乳，如下圖：

然后一邊用乳頭不停的觸碰寶寶的上唇，一邊用輕柔的聲音說：“啊！啊！張個大嘴巴”，誘導寶寶把嘴巴張成O型。誘導的過程一定要耐心，如果寶寶的嘴巴張得太小，吃進去也是痛痛痛，所以一定要讓他張的大大的，再進行下一步動作

一旦發現寶寶張大嘴的時候，抓緊時機，兩只手同時動作，一只手將乳頭往寶寶嘴里塞，扶住寶寶后腦的另一只手同時迅速往前送：

這個動作是技術活兒啊有木有，需要多練習。再看一遍特寫的

寶寶開始吸吮之后，如何判斷他的銜乳姿勢正確呢？

一是你的感覺，是不是很舒服，有沒有很痛，如果你覺得寶寶吃一口你就痛一下，那就還不對，趕緊拔出來重新嘗試。

如果你覺得痛得已經有點麻木了，無法感覺，那可以觀察一下寶寶的下唇，像下圖一樣

看看寶寶的下唇是不是翻出來的，有沒有把你的乳暈含進去，如果答案是肯定的，恭喜你，這次成功了。

媽媽們可能覺得拔乳頭會很痛，其實有一種不痛的方法，像下圖這樣，扯動寶寶的嘴角，寶寶就吸不住了，可以完全無痛的把乳頭拔出來。

正確的銜乳姿勢，是需要新媽媽和寶寶多加練習的技巧，剛開始會比較難，兩只手總是協調不好，寶寶的嘴巴也總是張得不夠大，媽媽著急，寶寶也可能會不耐煩的大哭，但是不要放棄，將寶寶哄得平靜些了再試。

越練習，技巧就越是熟練，寶寶也會越來越自覺。

如果你輕易放棄這種正確的銜乳姿勢，會讓喂奶非常疼痛，降低喂奶欲望，甚至影響乳汁分泌，很多媽媽到了兩個多月的時候還是很痛。

而且錯誤的銜乳姿勢也會讓寶寶吃奶效率很低，一天到晚總是在吃，很疲勞不說，更不利于媽媽的傷口愈合。

總而言之，正確銜乳姿勢雖然麻煩，但是好處多多，值得一試哦！

新媽媽們趕緊練起來吧！喂奶是甜蜜享受的事，別弄得和上刑一樣哦！