月經那是每個女性都要經歷的，不少女性在月經來時，經血出現不同的顏色，其實不同的經血顏色預示著身體的健康狀況，因此女性們日常中要多加注意經血的變化。

生活中有不少女性，在月經來臨的時候出現月經血量過多或者過少、月經顏色發紅或者發黑的情況，這是怎么回事呢？其實月經的顏色預示著女性的身體健康信息，接下來為大家介紹不同月經顏色所預示的問題，以及月經期保健注意事項，供大家參考。

不同月經顏色所預示的問題

澄紅色

如果你的月經顏色是橙紅色則要特別注意，它可能陰道感染的早期跡象，更可能有伴隨著濃厚的異味，如果是澄紅色的女孩子建議立刻去看醫生。

深咖啡色

深咖啡色的月經代表你的血已經很久沒有好好流出來了，代表在體內積過久，這是月經不順的現象，可以找婦產科或是中醫好好調理身體。

粉紅色

如果你的出血是呈現粉紅色，并且血量感覺起來有被稀釋過，有可能就是早期懷孕的現象，另外也可能是激素波動引起的點滴出血，表示你有一些隱患需要注意。可以檢查一下自己最近是否有晚睡的現象，在中醫方面會認為粉紅色血是血虛的狀況。

大紅色

大紅色的血代表你的子宮內膜正以一個相當快速的速度脫落，在周期結束后子宮是相當干凈的狀態，一般來說這沒什么不好。不過你僅需要注意，這次來月經的日子是否比過去還長，若超過正常的天數(請以自身比較)，到醫院看看會比較安心。

暗紅色

這邊的暗紅色若是因為帶有血塊的話便不用緊張，只是你的子宮正在清除臟污。不過若暗紅色的情況一直持續有超過3天以上有可能與子宮肌瘤脫離不了關系，一般來說從月經就能看出子宮肌瘤的癥狀，如果發現有暗紅色血又持續很多天，建議提早治療。

月經期保健注意事項

生理期期間盡量不要洗頭

如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。

生理期期間要注意保暖

女性在生理期時，自身免疫力較低，因此需要多注意保暖，待在冷氣房里要多穿衣服。

忌喝冷飲

這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶)。

吃點甜食

生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖，還可以幫助污血代謝。

拒絕疲勞

充分休息很重要，過于勞累會導致經期延長或是失血過多。

不要太情緒化

據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會擾亂經期，同時也很傷肝臟。

忌盆浴

因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采取淋浴的方式。