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喝什么粥有助于備孕 推薦幾款有助于懷孕的粥品

2017年08月02日 16:17閱讀次數：1317
喝什么粥有助于備孕？備孕期間飲食是很重要的，吃對了食物對懷上寶寶也是很有幫助的。比如備孕期間喝胡蘿卜海鮮粥，就有利于增強精子的活力。那么，喝什么粥有助于備孕呢？
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喝什么粥有助于備孕：胡蘿卜海鮮粥

胡蘿卜海鮮粥有助于備孕：因為胡蘿卜海鮮含有豐富的蛋白質和維生素A、鈣、鋅、硒等，有利于增強精子活力。

具體做法：

1、用胡蘿卜、基圍蝦、糯米、豬肉、料酒、蔥花適量。把糯米洗凈后用水浸泡1個小時；

2、把豬肉切成細條，用鹽和料酒腌制，把基圍蝦洗凈處理好，把胡蘿卜切成丁。

3、把糯米下鍋煮軟后，再加入基圍蝦、豬肉和胡蘿卜丁，一起煮熟后撒入蔥花即可食用。

喝什么粥有助于備孕 推薦幾款有助于懷孕的粥品

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喝什么粥有助于備孕：黑豆糯米粥

備孕的人還可以吃黑豆，眾所周知，黑豆可以補充雌激素，只需將若干黑豆用清水浸泡12小時，然后用清水煮至熟透即可。

具體做法：

1、將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥，每日服用。

2、黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，具有消腫下氣，潤肺燥熱，活血利水，祛風解毒，補血安神。

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