胡蘿卜海鮮粥有助于備孕:因為胡蘿卜海鮮含有豐富的蛋白質和維生素A、鈣、鋅、硒等,有利于增強精子活力。
具體做法:
1、用胡蘿卜、基圍蝦、糯米、豬肉、料酒、蔥花適量。把糯米洗凈后用水浸泡1個小時;
2、把豬肉切成細條,用鹽和料酒腌制,把基圍蝦洗凈處理好,把胡蘿卜切成丁。
3、把糯米下鍋煮軟后,再加入基圍蝦、豬肉和胡蘿卜丁,一起煮熟后撒入蔥花即可食用。
備孕的人還可以吃黑豆,眾所周知,黑豆可以補充雌激素,只需將若干黑豆用清水浸泡12小時,然后用清水煮至熟透即可。
1、將黑豆、糯米洗干凈,放在鍋內,加水適量,用溫火煮成粥,每日服用。
2、黑豆營養全面,含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質,具有消腫下氣,潤肺燥熱,活血利水,祛風解毒,補血安神。
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