天氣漸熱，好多寶寶變得沒有胃口，不愛喝奶，媽媽絞盡腦汁精心制作了輔食，寶寶也吃不了兩口，看著寶寶一天天不長肉，媽媽心里焦急。

夏季寶寶輔食添加該注意哪些問題呢？怎么樣讓寶寶輔食吃得香呢？

今天補充一些關于輔食添加的細節：

吃多了不限制，吃少了不強迫

讓媽媽最焦心的問題是夏天寶寶不愛吃輔食，會不會餓著他們？先要給媽媽寬寬心。夏天不想吃東西很正常，成年人也是這樣，食欲會比平時要差一些。大人的胃口每天都有變化，寶寶也一樣。今天吃得多，明天吃得少是很正常的。如果寶寶沒有身體不適、精神不佳，不用太在意寶寶的食量多少。鼓勵寶寶吃，但不要強迫進食，如果新加的食物寶寶拒絕，下次再在Ta心情好的時候再次嘗試。如果寶寶哭鬧家長還追著喂，讓寶寶覺得吃飯是個痛苦的體驗，Ta怎么會愛上吃飯呢？

輔食形狀由寶寶的牙齒決定

之前春卷寫過添加輔食的原則，“由簡到雜、由細到粗、由稀到稠”，很多媽媽就會問，幾個月可以不用吃泥糊狀食物了？這個不是靠年齡決定的，食物的研磨是幫助寶寶咀嚼的，輔食形狀要根據寶寶出牙狀況來決定，每家情況不一樣，不用盲目攀比。

瓜子寶寶9個多月只長了門牙，沒辦法咀嚼，所以她現在還在吃糊糊。當寶寶長出了磨牙，有一定咀嚼能力，食物可以粗一點了。現在她還在門牙階段，讓她吃太粗的食物，她不愛吃，會往外吐，也消化不了。媽媽們要細心一些，根據寶寶出牙狀況匹配相應的食物，他們才會吃得香。

盡量讓寶寶吃食物本味

別輕易嘗試重口味

寶寶一歲以內不需要添加調味料。從健康的角度說，寶寶6個月前，腎臟發育沒有完善，食物加鹽會增加腎臟負擔，6個月后，寶寶所需的含鈉量很少，日常食物就能滿足，稍微添加鹽就會過量，不建議添加鹽。而加糖會增加寶寶齲齒和肥胖的風險。

從寶寶味覺發育的角度來說，剛開始應該讓他們多品嘗食物的本味，今后對各種口味會更敏感，那時再讓他們決定喜歡哪種食物。

大人喜歡重口味的食物，小寶寶也是，好吃的味道誰不喜歡？很多家庭聚會的時候，大人開玩笑會讓寶寶嘗一口飯菜，如果不小心讓寶寶嘗到了大人重口味飯菜的口味，他們很有可能會嫌棄清淡的食物了，回來鬧脾氣不愛吃自己的輔食了。一歲以內，別輕易讓寶寶嘗大人飯菜。

寶寶零食也是如此，媽媽在購買零食的時候，要注意看配料表里有沒有不適合寶寶吃的原料。比如寶寶餅干里很多添加了全蛋，而蛋清會讓很多一歲以下的寶寶過敏。雖然有很多零食寫著寶寶專用，為了口味好，添加了很多添加劑，鹽、糖、香精等，吃太多會超標，也容易影響寶寶口味。

保證食物新鮮清潔

夏天食物特別容易變質，寶寶要吃了變質食物生病就麻煩了。最好即買即吃，如果做不到也要妥善保存食物。媽媽要把好購買這第一道關口，選擇新鮮度高的食物。另外，要注意的是，冰箱不是保險箱，食物放冰箱時間過長，也會變質的！而且冰箱并不干凈，有各種細菌，寶寶的食物要盡量密封起來。另外，千萬別給寶寶吃直接從冰箱拿出來的食物。

增加興趣、自主進食

寶寶進食一是基于饑餓，二是興趣。家長可以激發寶寶的吃食的興趣，比如讓寶寶多參觀爸爸媽媽吃飯，示范咀嚼和吞咽動作，用夸張的表情吸引寶寶模仿。用顏色鮮艷的餐具和食物激發寶寶的食欲。等寶寶8-9個月后，可以給寶寶一些手指食物，讓Ta自己動手，自主進食，引導寶寶愛上吃飯。不過寶寶吃手指食物的時候，需要有大人在旁邊看護，有的寶寶能咬斷食物，會有噎住的風險。

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